Hello Cela fait une année et demi que je suis avec mon copain. D’après lui, notre couple va mal. Mais cela fait depuis que nous sommes ensemble que ça ne va pas. La seule et véritable raison qui nous pousse à rester ensemble, c’est notre amour… Il m’a déjà quitté une fois, mais on s’aime tellement que pour nous c’est impossible de se séparer. Le problème, c’est moi… J’ai souvent des réactions exagérées. C’est par période, parfois, tout va bien, on vit un bonheur, on est content car on se dit cette fois ça y est, ça va mieux. Et tout d’un coup je suis dans une période ou je m’énerve pour un rien, je me vexe tout le temps, je suis jamais contente, je pleure… Et chaque fois, on s’engueule, pas des petites engueulades. Elles peuvent être très violentes. Quand j’ai vraiment commencé à réaliser que le problème c’était moi, je suis aller voir un kiné. On a beaucoup parlé, et on a trouvé d’où venaient mes réactions que je n’arrivai pas a gérer. Cela fait 6 ans que je n’ai plus de contact avec mon père. J’ai jamais eu de père à la maison, et je n’était pas très proche avec lui, il était très distant. Il a coupé le contact avec mon frère et moi pour une femme et sa nouvelle fille…. Je n’ai jamais pu vraiment l’accepté. Je lui en ai toujours voulu. Mon kiné m’a donc dit, que lorsque je me n’énervai contre mon copain, toute la rage qui sort au fond de moi, ce n’est pas contre mon copain que je l’ai, mais contre mon père. Il m’a conseillé de lui écrire une lettre. Je l’ai fait. Mais je n’ai jamais osé l’envoyer. Depuis, je me sentais quand même mieux, les crises ont baissé, notre couple allait mieux, mon copain était beaucoup plus présent, car il trouvait que j’avais changé, il était content… Mais ça recommence depuis une semaine. Je m’énerve, je pleure, je lui en veux pour tout et n’importe quoi, je lui pique une crise parce qu’il ne m’écrit pas de message chou, je trouve qu’il pense pas beaucoup à moi.. tant de choses. Pourtant au fond de moi, je sais très bien qu’il fait tout ce qu’il peut, car il a une vie très prise et stressante. Le pire pour lui, c’est que depuis une année et demi je lui reproche la même chose… Son passé… C’était un garçon profiteur de filles, il en a connu beaucoup, sans avoir eu de relations sérieuses avec. C’était pour s’amuser, il n’avait jamais de sentiments. Quand j’ai commencé a sortir avec je pensais vraiment pas que nous deux ça allait durer, connaissant les conneries qu’il avait fait. Et pourtant on est tombé amoureux, il a énormément changé, il venait tout le temps me voir, il m’appelé tout le temps, même ces potes lui reprocher de ne plus être autant avec eux. Je sais qu’il a changé, que maintenant il regrette son passé, qu’il a tourné la page et que plus jamais il recommencera, il veut une relation sérieuse. Et moi j’arrête pas d’en douter. Je me dis un jour il en aura marre il va partir et recommencer, ou j’ai peur qu’il fasse quelque chose dans mon dos. Alors qu’au fond de moi je sais très bien que je peux avoir confiance en lui, j ai confiance en lui a 100%, mais parfois j’en doute. Je sais pas pourquoi… Je suis en train de gâcher de plus en plus notre couple, notre vie amoureuse, je le fait souffrir et moi par la même occasion. Je sais que si je continue, je vais finir par le perdre et je ne veux pas ça. Lui non plus, mais je sais que ça va finir par arriver. J’aimerais tellement savoir quoi faire pour que tout cela cesse… Chaque fois que je pique une crise ou qu’on s’engueule violemment, je suis énervé sur le coup, pendant une a deux heures, et après avoir bien réfléchi, en repensant à tout ça, je m’en veux terriblement… Je peux être super méchante et désagréable quand je veux. J’aimerais que vous m’aidiez svp. J’attends votre réponse au plus vite !! Et désolé pour le texte un peu long.. Bye
Bonjour Mel,
Ne vous inquiétez pas, votre texte n'est pas trop long. Il est très détaillé, c'est vrai, mais cela nous a permis de mieux imaginer votre situation. Avec votre copain, vous partagez un amour très fort. Hélas, il vous arrive souvent de réagir de façon disproportionnée, vous "piquez des crises", ce qui déclenche des disputes très violentes avec votre copain. Vous vous rendez compte que les choses ne peuvent pas continuer ainsi et vous avez peur que d'une éventuelle rupture.
En vous lisant, nous avons l'impression que des événements qui peuvent paraître anodins vous touchent profondément. Vous dites que vous vous vexez facilement, que vous avez besoin de beaucoup d'attention et de marques de tendresse. Tout cela nous fait penser que vous êtes quelqu'un de très sensible, qui a les nerfs "à fleur de peau". Vous semblez également manquer de confiance en vous et craindre que l'on vous abandonne.
D'après ce que nous avons compris, votre copain vous aime et souhaite construire une relation stable et sérieuse avec vous. Et malgré vos fréquentes disputes, il reste à vos côtés. Vous avez pourtant conscience que de telles disputes sont usantes pour un couple. A la longue, vous risquez de provoquer ce que vous redoutez le plus, à savoir perdre l'amour de votre copain. Il est donc très important que vous trouviez des solutions.
Dans un premier temps, nous vous encourageons à parler avec votre copain, à lui exprimer clairement quelles sont vos attentes et vos besoins afin qu'il puisse y répondre au mieux. Même si on s'aime énormément, on ne peut pas forcément deviner ce que l'autre pense ou souhaite, c'est pourquoi la communication est essentielle. Pour prendre un exemple concret, vous pourriez expliquer à votre copain quels sont les gestes ou les paroles de sa part qui pourraient vous rassurer ou vous réconforter.
Si vous continuez malgré tout à avoir des accès de colère très forts, nous vous conseillons d'aller lire notre plan d'urgence. Vous y trouverez des conseils pratiques afin de mieux contenir vos émotions négatives. Nous ne savons pas si lors de vos disputes, votre copain devient également violent. Sachez en tout cas que rien ne peut justifier la violence. Même si vous devenez parfois très "méchante et désagréable" (pour reprendre vos mots) cela n'autorise pas pour autant votre partenaire à vous faire du mal.
Enfin, nous vous encourageons à prendre soin de vous. Vous dites que cela vous a aidé de parler avec votre kiné, vous avez pu faire des liens entre votre histoire familiale douloureuse et vos sentiments actuels. C'est très positif d'avoir pu vous confier à quelqu'un, mais votre kiné n'a peut-être pas la formation adéquate pour vous accompagner dans un travail de réflexion sur votre passé. Avez-vous déjà envisagé d'approfondir cette question dans le cadre d'une psychothérapie ? Nous pensons que ça pourrait vous aider à vous sentir mieux, ce qui aurait indirectement des effets positifs sur votre couple.
Nous espérons que ces quelques pistes vous seront utiles. Si vous souhaitez nous réécrire, n'hésitez pas le faire, nous restons à votre écoute. Bien à vous.
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