31-05-2011
Bonjour Madame,
Nous comprenons dans votre témoignage que vous reconnaissez vos comportements violents, que vous avez honte et souhaitez sincèrement changer. Nous entendons aussi que depuis que vous avez cessez de vous montrer physiquement violente envers votre compagnon, vous retournez cette violence en partie contre vous, en vous mettant en danger. Enfin, vous nous faites part de votre souhait de pouvoir être heureuse « comme quand vous étiez encore enfant » et de comprendre la raison de vos comportements.
Nous tenons tout d’abord à souligner le courage que vous avez en reconnaissant vos comportements et en prenant la décision de chercher de l’aide pour en changer, en engageant des démarches concrêtes comme vous le faites en nous écrivant.
Il semble que plusieurs fois dans votre message, vous confondiez votre personne et vos comportements : en effet, s’il est normal et légitime d’avoir honte de certains de vos comportements, vous n’avez pas à avoir honte de qui vous êtes dans toute votre personne. Il en est de même pour votre impression d’ « être folle » : si vous ne vous reconnaissez pas dans les comportements disproportionnés et dangereux que vous avez parfois, si ces moments de crise sont douloureux et incompréhenibles pour l'instant, ils ne signifient pas pour autant que vous « êtes » folle. Ils vous indiquent par contre que vous devez trouver d'autres moyens de réagir à ces situations qui vous dépassent d'une certaine manière.
Ceci dit, ces nuances sont sans doute plus simples à percevoir pour des personnes qui sont en dehors de la situation que pour vous qui les vivez de l’intérieur, avec toutes les émotions fortes et troublantes qui les accompagnent sans doute.
Que faire pour comprendre ?
Cette distance et cette capacité à prendre du recul sont un des soutiens que vous pourriez trouver auprès de personnes professionnelles qui ne sont pas engagées émotionnellement dans votre situation. Nous vous encourageons donc vivement à chercher de l’aide auprès d’un service spécialisé pour personnes ayant recours à la violence dans le couple. Nous vous invitons à nous transmettre votre canton de provenance et nous pourrons ainsi vous fournir une adresse.
Que faire pour changer ?
Vos tentatives de stopper votre violence physique semblent plutôt avoir réussi à déplacer et à retourner cette violence en partie contre vous. En partie, car si c’est vous que vous mettez en danger par vos automutilations, vous percevez bien que vous continuez à utiliser ces comportements comme une forme de chantage affectif envers votre compagnon. C’est un phénomène habituel lorsque l’on tente de contenir ou de réprimer des émotions : elles s’accumulent, prennent de plus en plus de puissance et finissent par avoir le pouvoir de « nous dépasser », en nous mettant en danger ainsi que notre entourage.
Nous vous encourageons à prendre le temps de ressentir pleinement vos émotions, au lieu de faire sentir votre malaise à votre compagnon en le maltraitant. Ressentir vos émotions vous permettra de mieux les identifier. Nos émotions nous donnent - parfois de manière désagréable - des informations ce ce qui est important dans notre vie. C'est une piste pour à la fois mieux comprendre, et surtout trouver d'autres moyens de répondre aux manques que ces émotions expriment. Pour cela, il est nécessaire que vous vous donniez les moyens de le faire dans un contexte sécurisé, avec des personnes habituées à ces situations qui pourront vous aider et vous accompagner dans ce travail. Il est important en effet de ne pas rester seule dans ces moments.
Il nous est difficile de savoir ce que vous entendez par «être heureuse comme quand vous étiez encore enfant », d’autant plus que vous n’êtes plus une enfant. Nous vous invitons à préciser ce que vous entendez par cette formule. Cela pourrait vous aider à mieux saisir ce qui vous manque d’important dans votre vie actuelle. En effet, ce manque est peut-être en relation avec vos comportements violents ?
Nous restons volontiers à votre disposition pour des compléments ou d’autres questions.
Nous vous souhaitons le meilleur dans votre recherche de changement.
