14-06-2010
Bonjour Monsieur,
Avant tout, nous tenons à vous remercier pour votre question. Nous vous félicitons pour votre courage de venir vous confier ici car il n'est de loin pas évident de parler de ses comportements violents.
Vous nous dites que dernièrement vous avez fait peur à votre amie et à vous-même à cause de votre réaction violente. En effet, votre amie vous a provoqué et vous vous êtes mis en colère, vous l’avez alors bousculé et vous avez eu recours à la violence sur les objets. Vous ne vous reconnaissez pas dans vos actes. A présent, vous souhaitez que cela ne se reproduise plus, pour ce faire vous désirez trouver de l’aide.
Avant toute chose, il existe plusieurs formes de violence. Généralement, ces formes apparaissent de manière progressive tout en coexistant. On appelle cela
l'escalade de la violence. Actuellement, vous semblez être en bas de l’échelle, toutefois, plus le temps passe, plus la violence devient présente et importante. Si rien n’est entrepris, cette escalade peut alors déboucher sur des blessures graves voire dangereuses pour votre amie comme pour vous-même. Au fil du temps, ces violences répétées éloignent aussi les partenaires l’un de l’autre. Vous semblez avoir bien pris conscience de ces enjeux en nous écrivant aussi vite après cet incident.
Comme vous le savez certainement, la vie en couple n’est pas des plus faciles, il peut arriver que les partenaires se fâchent. Néanmoins, lors de ces conflits, les conséquences ne sont pas aussi destructrices que lors de disputes où la violence y est exercée. Comme vous le mentionnez dans votre témoignage lorsque vous vous êtes mis en colère, vous avez fait peur à votre amie ainsi qu’à vous-même. De plus, vous ne vous reconnaissiez plus, c’est comme si vous aviez perdu le contrôle. Toutefois, rien ne justifie la violence, vous êtes le seul responsable de vos actes et le seul susceptible de changer vos réactions. Ceci même si votre amie vous provoque en utilisant des mots très durs.
La colère est une émotion légitime au même titre que la joie ou la tristesse. Cependant, lorsqu’elle n’est pas exprimée manière adéquate, elle se transforme en violence. Par conséquent, il s’agit d’être à l’écoute de vos émotions pour pouvoir les reconnaître avant d’exploser. Nous vous invitons par exemple à prendre le temps de réfléchir à ce qui vient vous toucher, vous blesser peut-être, dans les remarques et provocations de votre amie qui vous font alors réagir de façon démesurée. La colère indique généralement qu’un besoin n’est pas satisfait, il s’agit d’identifier lequel et de pouvoir l’exprimer de manière adéquate à votre amie sans avoir recours à la violence. Pour vous accompagner dans ce sens ainsi que vous aidez à trouver des alternatives à vos comportements violents, nous vous encourageons à prendre contact avec l’association Vires à Genève. Vires offre unsoutien thérapeutique qui a comme but d'aider les personnes à mettre fin au recours à la violence et à développer desalternatives aux comportements violents.
VIRES
Rue Ernest-Pictet 10-12
1203 Genève
Tel : 022 328 44 33 078 765 30 14
Site web : www.vires.ch
Email : vires@bluewin.ch
Informations : Vient en aide aux personnes, et en particulier aux hommes, qui font usage de la violence dans leur couple et leur famille. Permanence : mardi de 16h à 18h Permanence téléphonique : toute la journée, 7 jours sur 7
Nous vous souhaitons une bonne suite dans vos démarches.
Bien à vous.
