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Bonjour, Voilà cela fait 3 ans que je suis en couples avec une femme adorable et 2 ans que nous vivons sous le même toit. Nous avons eu quelques disputes mais depuis un an environ je me comporte mal avec elle quand on se disputent je lui fais pleins de reproches et cela me rappelle la spirale dont vous parlé sur votre site. Je m'énerve et m'emporte fortement, la rabaisse verbalement et après par SMS (je suis vraiment très perchée dans ma violance). Jusqu'au moment où je me rends compte comme j'ai été minable avec elle, mais c'est trop tard elle est blessée, pleure et à peur de moi (ça toujours été verbal cela n'a jamais été physique, dieux merci). Ensuite c'est la phase excuse et regret. Entre les pardons blablabla ( voir illustration de votre site à ce sujet). Et on se réconcilient et tout va bien jusqu'à la prochaine. Ces temps c'est de plus en plus rapproché nous sommes même arrivées à la rupture. Nous vivons toujours ensemble mais c'est une ambiance assez glaciale. Je me rends compte que je suis un bourreau. Elle est tellement gentille qu'elle ne mérite pas ça. Pouvez-vous m'aider svp je veux plus la faire souffrir. Merci de me lire.
Bonjour Madame,
Nous écrire représente un pas important vers une recherche de solution. C'est une démarche qui demande du courage et démontre votre volonté de sortir de la spirale de la violence.
Depuis une année, vous estimez que vous exercez des formes de violence verbale à l'encontre de votre conjointe. Vous nous dites que lors de conflits, vous avez repéré que vous vous énerviez et vous emportiez fortement. Vous expliquez que vous faites alors des reproches à votre compagne et que vous la rabaissez. Ensuite, vous vous excusez auprès d'elle car vous vous rendez compte qu’elle est blessée et qu'elle ressent de la tristesse et de la peur à votre égard. Vous ne souhaitez plus faire souffrir votre compagne et cherchez des solutions pour vous en sortir.
Les propos dénigrants et les humiliations sont des agressions psychologiques qui ne laissent pas de marques sur le corps, mais qui font très mal et peuvent terroriser. Jamais anodine, cette violence atteint profondément l'estime de soi et la santé des partenaires qui la subisse. Il est de votre responsabilité de tout mettre en œuvre pour sortir de ce cercle vicieux que vous décrivez bien : les phases de tension déclenchent des agressions verbales qui sont suivies par des regrets et des excuses. Comme vous l’écrivez, le cycle de la violence a tendance à s’accélérer : les phases se rapprochent et les agressions peuvent devenir de plus en plus graves.
Vous dites que vous avez le sentiment d’être un bourreau car vous faites souffrir votre compagne. Ce sont les agressions verbales qui font souffrir votre amie et vous avez la possibilité d’agir de façon différente afin qu’elle se sente en sécurité et respectée auprès de vous. Pour ce faire, il serait utile que vous alliez à la recherche de vos ressentis lorsque des tensions se font sentir au sein de votre couple. Quelles émotions sont déclenchées en vous ? Souvent, la colère est une émotion écran qui vient en cacher d’autres qui nous rendent plus vulnérable.
Afin de vous soutenir et vous accompagner dans cette démarche, il existe des services spécialisés qui peuvent vous aider concrètement à maîtriser la violence. Stopper l'engrenage est possible. Dans le canton de Vaud, le Centre Prévention de l’Ale vous proposera une aide concrète
Téléphone : 021 321 24 00.
Demander de l'aide requiert du courage, mais c'est un pas nécessaire qui vous amènera un soulagement et des changements appréciables. N’hésitez pas à nous écrire à nouveau si vous avez d’autres questions. Nous vous transmettons du courage et de l’énergie pour la poursuite de votre démarche.
Bonjour, Vous avez récemment vécu une situation de violences extrême avec votre conjoint et vous aimeriez savoir comment procéder suite...
Bonjour Madame, Vous avez été confrontée à des violences psychologiques et physiques au sein de votre couple. Vous nous écrivez...
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