Questions et réponses

19-10-2009

Bonjour Jacky,

Les troubles du sommeil que vous décrivez (les cauchemars qui mettent en scène des réalités passées) sont des conséquences directes de la violence que vous avez subie. Nous imaginons bien à quel point cette situation doit être difficile à vivre pour vous. Nous savons qu'une aide extérieure est souvent utile dans ce genre de cas, c'est pourquoi nous vous encourageons à aller consulter un-e psychologue, ou un-e autre professionnel-le spécialiste des violences conjugales (vous trouverez plusieurs adresses d'associations françaises en cliquant ici).

Le fait d'être entendu-e, compris-e, reconnu-e en tant que victime, est souvent un grand soulagement. Le fait de mettre des mots sur ce qu'on a vécu, d'en faire le récit, permet aussi d'intégrer petit à petit le traumatisme vécu, et donc d'éviter d'être envahi-e par des souvenirs répétitifs et des cauchemars. En consultation, on peut également réfléchir à ses réactions face à la violence, à ses propres comportements violents, et à la façon dont on pourrait mieux gérer les conflits à l'avenir.

Comme vous pouvez le constater, il pourrait vous être très bénéfique de consulter un-e professionnel-le. Mais attention, ne vous attendez pas à une "guérison" au sens miraculeux du terme. Une psychothérapie demande un grand investissement personnel, une profonde remise en question, bref un véritable travail sur soi ! La personne que vous consultez peut vous accompagner, mais c'est à vous de trouver votre chemin...

Nous vous souhaitons donc bonne route, Jacky, et restons à votre écoute en cas de besoin. Bien à vous.