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D'un tempèremment plutôt calme, du moins c'est ce qu'en disent mes connaissances (certainement parce que je joue souvent le rôle de médiateur lors de conflits, parce que je tempère les choses...), j'ai agi violemment contre mon épouse hier. C'est en cherchant de l'aide que je suis tombé sur votre site. Après une belle journée passée au soleil en famille, c'est au moment de coucher les enfants que la situation c'est gatée. J'ai monté le ton avec les enfants, puis mon épouse m'a embrayée, elle à fermé la porte de la chambre de notre grande fille mais à continuer à crier sur elle. A ce moment, je lui ai demander d'arrêter, que le message était passé. Alors elle s'est moquée de moi et l'espace d'une seconde j'ai "pété un plomb". Dans un accès de colère, j'ai explosé, lui donnant un coup de pied et l'attrapant par la nuque et les trapèses je l'ai secouée... L'expression de terreur et d'incompréhension que j'ai vu sur son visage m'a immédiatement fait laché prise. Mais le mal était fait...2 peut-être 3 secondes qui bouleversent tout une vie (plusieurs vie). Je ne comprend pas comment j'ai pu en arriver là. C'est la deuxième fois que je suis violent avec ma femme en moins d'un an. Je penssait que cela ne se reproduirai plus! Je suis anéhanti par mes actes. Comment puis-je faire du mal et faire peur aux personnes que j'aime le plus au monde. Durant ces quelques secondes, je n'était plus là, du moins c'est l'impression que j'ai eue. Je n'essaye pas de me trouver des excuses, mais il y avait tellement de violence dans mes gestes que je ne me reconnaissait pas, comme si un "monstre" avait pris poséssion de moi. J'ai du en parler avec mon épouse, je lui demandé ce que je lui avait fait, tellement tout cela me paraissait flou après coup. Par ce message, je demande de l'aide pour que cela ne se reproduise plus jamais.
Bonjour Monsieur,
Nous vous remercions de votre témoignage qui montre bien votre souci et votre culpabilité face à vos gestes de violence.
Vous nous expliquez avoir été violent avec votre épouse suite à une dispute familiale qui vous a fortement mis en colère. Une colère que vous n'avez pas su gérer et qui vous a amené à frapper votre épouse pour la deuxième fois.
Aujourd'hui, ne pouvant pas accepter vos actes, vous vous sentez perdu et vous culpabilisez. C'est pourquoi, vous sollicitez notre aide. Ceci démontre de votre part une volonté de changer. En effet, sortir du silence et prendre conscience de ses actes est un premier pas pour améliorer la situation.
Nous entendons bien votre détresse, et vous réalisez que vos comportements et vos actes relèvent de votre responsabilité. Au moment où vous avez ressenti une moquerie de votre femme, votre colère pouvait être légitime, toutefois, pas la violence exercée. Vous avez peut-être ressenti une certaine humiliation lorsque votre épouse s'est moquée de vous, d'autant plus que cela s'est passé devant votre fille. Ce sentiment aurait peut-être participé au déclanchement de cette colère incontrôlable en vous ?
Vivre des conflits au sein d'une famille est une chose normale. Néanmoins, il existe différentes manières de gérer ce genre de situation. Vous vous montrez conscient de la gravité de vos actes et de votre comportement impulsif, ce qui est positif. En effet, la violence ne résout absolument pas les conflits et votre comportement impulsif affecte l'ensemble de votre famille.
Lorsque vous sentez la tension monter, nous vous invitons à identifier vos émotions afin de pouvoir comprendre ce qui est touché en vous, et éventuellement pouvoir dans un moment moins tendu les exprimer à votre épouse sans répondre de manière violente. En effet, il n'appartient qu'à vous de choisir de réagir différemment, même dans des situations qui vous sont douloureuses.
C'est la raison pour laquelle nous vous encourageons à mettre en place de nouvelles stratégies. Par exemple, vous retirer quelques instants afin de vous recentrer sur vous-même pour parvenir à faire baisser la pression. Cette façon de faire pourrait vous empêcher de recourir à la violence et ainsi vous protéger, vous-même ainsi que toutes les autres personnes concernées.
Vous nous dites avoir des enfants, mais nous ne savons pas quel âge ils ont ? Nous souhaitons vous rendre attentif à l’impact destructeur que l’exposition à la violence peut avoir sur vos enfants. C'est pourquoi nous vous encourageons vivement à persévérer dans ce premier pas pour les protéger et vous en sortir. Pour contacter des professionnel-le-s qui peuvent vous entendre, vous soutenir et vous aider afin de mieux gérer et à réagir dans ces moments de crises, nous vous invitons à retourner sur la page de notre site qui vous orientera vers une liste d’adresses.
Le service Violence et Famille dans le canton de Vaud nous semble la structure spécialisée la plus proche de votre canton.
Nous restons à votre disposition pour d’éventuels compléments.
Bien à vous.
Bonjour Avril, Cela nous touche beaucoup d'apprendre que notre réponse vous a été utile. Vous avez réussi à mettre un...
Bonjour Madame Vous dites que vous n'en pouvez plus de cette situation particulière. Nous constatons, selon votre récit que votre...
Bonjour, Vous êtes témoin auditive de cris répétés qui semblent être liés à des actes de violence de la part...
