Je suis quelqu’un de calme et réservé, mais il m’arrive d’avoir quand je suis fatigué des comportements blessants envers ma compagne. Que faire pour changer?

Bonjour, Je vous écris car je viens d’avoir un comportement violent envers ma femme. En effet cela fait peu de temps que nous sommes mariés, en général tout se passe très bien au quotidien. Je suis quelqu’un d’assez calme et réservé, mais il m’arrive parfois d’avoir quand je suis fatigué des comportements blessants envers ma compagne. L’autre soir, nous sortions de chez des amis. En route elle a remarqué qu’elle n’avait plus son sac, au lieu de la rassurer, je lui ai reproché de ne pas se rappeler où elle l’avait laissé. Puis on s’est fâché, car elle ne comprenait pas pourquoi je m’énervais. Arrivé près des amis, je lui ai carrément dit de sortir de la voiture et d’y aller toute seule. Après, elle n’est plus revenue… Je sais que je n’ai pas crié après elle, ni atteint physiquement. Mais ça l’a beaucoup touchée. J’ai peur qu’elle ne perde définitivement confiance en moi, et j’ai aussi peur d’aller plus loin. J’aimerais vraiment rencontrer un psychologue, pour comprendre mes réactions et qui puisse m’aider à changer. Merci pour votre écoute Clément