Questions et réponses

28-05-2025

Bonjour,

Tout d’abord, nous tenons à souligner votre démarche de prise de contact au sujet des réactions impulsives et agressives que vous pouvez avoir envers votre entourage ainsi que votre souhait d’apprendre à gérer vos réactions autrement.

Nous écrire est un pas essentiel vers un processus de changement et le courage dont vous faites preuve en nous adressant ce message vous sera utile dans le cas d’un éventuel suivi.

Ce que vous exprimez montre que vous avez conscience des conséquences de vos gestes ou paroles, et que vous souhaitez trouver des alternatives à l'usage de la violence. Vous avez envie de vous améliorer, de protéger vos relations, et probablement aussi de vous sentir mieux dans vos réactions.

Votre inquiétude est justifiée, en effet, les réactions que vous nous partagez peuvent s’apparenter à différentes formes de violence. Notre expérience nous montre qu’avec le temps, il y a un risque d’intensification de ces comportements si rien n'est entrepris.

Si vous le permettez, votre témoignage nous amène à vous poser deux questions : depuis combien de temps et comment vos réactions affectent-elles les personnes qui vous entourent ?  De quelles manières elles se manifestent et comment celles-ci influencent-elles vos relations ?

Vous n’êtes pas seul. Il existe des professionnel-le-x-s qui peuvent vous aider à mieux comprendre ce qui provoque votre impulsivité, à reconnaître les signaux d’alerte, et à retrouver du calme et de la maîtrise pour avoir des relations apaisées et respectueuses de l'intégrité de vos proches.

Sur le canton de Genève, il existe l’association Vires (Association et Centre de psychothérapie pour personnes, hommes et femmes, auteur.e.s de violences intrafamiliales et conjugales) qui accompagne des personnes ayant recours à des comportements des actes d’agressions et/ou de violence dans le couple ou encore la famille. Dans ce centre, vous pourriez y trouver une aide concrète dans la gestion de vos émotions, par exemple. Les professionnel-le-x-s que vous pourriez y rencontrer seront à même de vous écouter et d’évaluer avec vous votre besoin dans la situation que vous vivez.

L’unité interdisciplinaire de médecine et prévention de la violence (UIMPV) Violence - Unité interdisciplinaire - Médecine et prévention de la violence à Genève aux HUG - HUG pourrait également être un lieu ressource vers qui vous tourner afin d’obtenir une aide concrète en lien avec la gestion et l’expression de vos émotions.

En restant volontiers à disposition pour toute autre information dont vous auriez besoin. Nous vous souhaitons beaucoup de courage pour la suite de vos démarches.

Bien cordialement.