Les souvenirs remontent et me terrifient. Comment les gérer ?

Question

22 Février 2016 - Tal...

Bonjour, A l'âge de 18 ans j'ai rencontré un homme plus âgé que moi je n'avais aucune expérience et j'allais devenir sa chose. J'avais pas envie de rapport sexuel avec lui ms j'avais tellement peur de lui que je n'ai pas osé dire non. Il était violent avec moi surtout ds ses mots il m'a rabaissée humiliée il était très possessif je n'avais plus le droit de parler ou de voir qqn d'autre sans qu'il ne m'insulte...a chaque fois je ne voulais pas de rapport avec lui ms je n'ai pas osé dire non étais-ce de ma faute je n'étais plus une enfant ms je n'ai pas osé partir de peur de perdre ma vie ? Aujourd'hui à 40 ans tout est remonté à la surface si je devais croiser son regard je serai terrifiée et j'ai tjrs peur de lui comment je pourrais vaincre ma peur ? Me libérer de ces tourments et pouvoir respirer librement (j'ai des troubles alimentaires des insomnies des angoisses j'ai souffert d'automutilation de dépression...) merci de m'avoir lue et pour votre aide car j'étouffe de ce passé si lourd.

Réponse

03-03-2016

Bonjour Talou,

Nous tenons tout d’abord à nous excuser pour le retard avec lequel nous répondons à votre message. Nous avons reçu beaucoup de questions dernièrement et cela a rallongé notre délai de réponse.

Vous nous écrivez car depuis peu, des souvenirs pénibles et terrifiants d’une relation de jeunesse remontent à la surface et vous font souffrir. Durant cette relation, vous avez subi de la violence physique, psychologique et sexuelle de la part de l’homme avec qui vous étiez en couple. Vous ne savez pas comment vous libérer de cette peur et de ce passé qui vous « étouffe ». Nous imaginons comme cela doit être difficile à vivre pour vous et nous comprenons votre besoin de vous sentir apaisée. Vous avez bien fait de nous écrire afin de trouver une solution.

Les signes que vous nous décrivez (insomnies, cauchemars, angoisses, dépression), sont des conséquences normales d’une situation qui, elle, ne l’était pas. Il s’agit d’une tentative d’adaptation aux traumatismes vécus. Aviez-vous pu à l’époque parler de ce que vous viviez ? En effet, la violence ne s’oublie pas et, si ses conséquences ne sont pas traitées, le corps et l’esprit vous les rappelleront, sous forme de cauchemars, par exemple, ou d’angoisses. Peut-être êtes-vous prête aujourd’hui à affronter ce « passé si lourd », raison pour laquelle les cauchemars ont réapparu.

Il est toujours plus facile d’être accompagnée et soutenue dans une telle démarche et il existe différents services qui peuvent vous aider à faire face à cette souffrance. En Valais, les professionnel-le-s du Centre LAVI pourront vous offrir un soutien et des informations, ainsi que des adresses de psychologues spécialisé-e-s dans le domaine de la violence conjugale.

Vous pouvez également vous adresser au Centre de Compétences en Psychiatrie et Psychothérapie (CCPP) de l’hôpital du Valais, dont les professionnel-le-s offrent, entre autres, des consultations ambulatoires. Vous pouvez les appeler au 0800 012 210. N’hésitez pas à faire le pas, ne restez pas seule face aux conséquences de la violence. Des solutions efficaces existent qui pourront vous soulager et vous libérer de cette peur qui vous paralyse.

Vous avez réussi à avancer et à construire votre vie malgré la violence subie. Nous sommes persuadé-e-s que vous avez donc les ressources nécessaires en vous pour combattre ces souvenirs qui vous hantent, et, en cherchant de l’aide, vous avez fait le premier pas pour y arriver. Nous saluons votre courage et vous encourageons à poursuivre dans cette voie.

Nous espérons avoir pu vous aider et vous souhaitons tout le meilleur pour la suite. N’hésitez pas à nous réécrire pour nous tenir au courant de vos avancées ou pour toute autre question.

Retour à la liste des questions

Questions et réponses