Questions et réponses

21-05-2014

Bonjour Monsieur,

Vous avez parfois des accès de colère et des difficultés à gérer vos émotions. Dans ces moments, vous insultez, menacez et jetez des objets sur votre compagne. Vous vous demandez comment briser ce cycle et comment réagir sans exercer de violences.

Vous avez l’espoir d’y arriver mais cela vous fait peur ainsi qu’à votre compagne. Vous faites preuve de courage en nous écrivant. De plus, parler des actes de violence et vouloir y remédier est déjà un pas important vers une recherche de solution.

Selon notre expérience, il n’y a pas d’homme ou de femme violent-e par nature. Il y a des personnes qui dans certains contextes n’arrivent pas à trouver d’autres solutions que la violence pour exprimer leurs sentiments de colère, de peur, d’impuissance, d’injustice, de frustration, ou d’autres émotions. La violence est donc l’expression illégitime et illicite d’un mélange, d’une accumulation, puis d’un débordement de ces sentiments. Il arrive aussi que la violence soit la conséquence d’une perte de confiance en soi. Elle correspond à une perte de contrôle de soi, compensée par une volonté de contrôler, de dominer, voire d'écraser l’autre.

Dans votre témoignage, vous nous expliquez que vous exercez de la violence sur votre compagne lorsque vous ressentez des accès de colère. Nous nous demandons s‘il y a d’autres contextes, en dehors de votre vie de couple, où vous n’avez pas réussi à vous exprimer autrement que par la violence ?

Ressentir de la colère nous indique que quelque chose ne nous convient pas ou n'est pas acceptable. C'est l'explosion de la colère dans des formes violentes qui indique que les limites ont été dépassées et il est important d'en comprendre la source pour envisager des changements. Connaître et identifier les éléments qui vous amènent à avoir recours à la violence pourra vous aider à diminuer puis à stopper vos actes de violence. Ce changement relève bien sûr de votre responsabilité, mais il peut être difficile de mener cette réflexion seul. De plus, sans l’aide d’un spécialiste, il y a des risques d’aggravation de la fréquence et de l’intensité de la violence.

C’est pour cela que nous vous invitons à entreprendre une démarche auprès d’un-e spécialiste. Ce type de travail thérapeutique centré sur la violence demande du temps car il vise d’abord à approfondir l’identification et la compréhension de vos sentiments dans votre propre histoire. C’est toutefois de cette manière que vous trouverez des moyens adéquats d'exprimer vos émotions. Nous vous encourageons vivement à prendre contact avec le service VIRES, à Genève. Ce service est spécialisé dans les comportements violents au sein du couple et de la famille. Les professionnels pourront vous aider à réfléchir à des alternatives aux comportements violents que vous avez exercés.

Nous vous encourageons à persévérer dans vos efforts de changement et  vous souhaitons beaucoup de courage pour la suite. Nous restons volontiers à votre disposition pour répondre à d’autres questions.