Questions et réponses

30-04-2013

 

Bonjour Madame,

Vous nous écrivez en nous expliquant que lorsque vous êtes stressée vous n’arrivez pas à canaliser la rage qui se réveille en vous et vous devenez agressive et violente envers votre compagnon, ce que vous regrettez par la suite. Vous souhaitez pouvoir canaliser vos réactions et vous souffrez de votre situation actuelle.

Il est indéniable que les comportements que vous nous décrivez – cracher, frapper, casser des objets - constituent des actes de violence qui génèrent de vives souffrances pour votre compagnon et vous. Vous avez néanmoins la possibilité de changer de comportements car la violence n’est pas une fatalité et est évitable. Ces changements demandent plusieurs efforts et actions de votre part.

Tout d’abord vous avez visiblement la capacité de repérer les déclencheurs à l’origine de la rage violente qui s’anime en vous, ce qui constitue un premier élément important et prometteur. En effet, vous reconnaissez que ces comportements apparaissent lorsque vous vous sentez stressée, surchargée. Vous pouvez ainsi anticiper les possibles actes de violence en agissant déjà en amont, ceci en cherchant à mettre en place toute stratégie ou aide qui puisse vous éviter le stress ou du moins le réduire fortement.

De même il est possible de repérer les moments qui sont pour vous à risque de violence en vous référant à la connaissance que vous avez de vous-même et des situations passées pour les éviter. A quels moments sentez-vous la rage prendre forme en vous ? Quelles situations ont déjà été connues et qui ont abouti à des violences verbales et/ou physiques ?

Les situations de violence sont souvent le résultat d’une escalade de sensations et d’émotions. Elles sont pourtant repérables et il est possible de les arrêter. Vous trouverez sur notre site une page avec des informations sur « comment stopper l’escalade quand la colère monte ».

Enfin, puisque vous nous indiquez suivre un traitement psychiatrique, nous vous conseillons vivement de parler ouvertement des montées de colère et d’agressivité aux professionnel-le-s qui vous accompagne. Il est possible qu’une médication (ou un ajustement de cette dernière) pourra contribuer de manière significative à vos efforts et vous soulager également. Il en va de même pour vos moments de désespoirs et pensées d’en finir avec la vie, car une écoute et un soutien professionnel dans ces moments est absolument indispensable. Par ailleurs il est possible aussi qu’il existe un lien avec le thème de votre agressivité et votre passé d’enfant battu dans la mesure où ces pensées peuvent être une forme de violence dirigée contre vous-même.

Il existe également pour votre région à Lausanne l’organisme Vifa qui accompagne les personnes faisant usage de la violence. Cette aide, qui pourrait compléter l’aide médicale dont vous bénéficiez déjà, constituerai une démarche pouvant vous aider à mieux comprendre et gérer les situations à risque de violence. Tout autant que la gestion de votre colère, il est aussi indispensable d’en comprendre la source : qu’est-qui la génère en vous, est-elle en lien avec une profonde frustration ou le sentiment d’une injustice?

Nous vous encourageons à persévérer et nous restons à votre disposition si vous le souhaitez encore faire appel à notre site.