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Bonjour, Je gère mal mes frustrations affectives, relationnelles et professionnelles, et je réalise que je suis violent psychologiquement avec mon épouse (nous sommes mariés depuis 15 ans), sur laquelle je crois que je cristallise ma colère issue de ces frustrations, un peu comme un exutoire à cette violence, dont je ne sais que faire. Lorsqu'elle me tient tête pour me mettre devant mes responsabilités et que nous arrivons à un point de la discussion où je ne peux nier cette violence, je la ressens au point d'avoir envie de me faire mal physiquement. Il m'est souvent arrivé de provoquer mon épouse jusqu'au point où elle me gifle, ce qui me calme! Je réalise que c'est moi qui fait monter la tension, et l'entraîne sournoisement dans ma colère, que je projette ainsi sur elle, afin de pouvoir la lui reprocher, et justifier ma colère. Je suis désemparé par ce mélange contradictoire de sentiments affectifs et de colère envers la même personne. C'est un fonctionnement incessant très malsain pour notre foyer (nous avons une fille de 9 ans) J'habite Genève, pouvez-vous m'orienter vers une aide qui m'aiderait à être autonome et modéré dans la gestion de mes tensions internes?
Bonjour,
Vous avez fait un pas important en vous adressant à notre service. C’est une manière courageuse de ne pas rester seul avec ce qui vous fait souffrir.
Nous entendons que vous êtes «désemparé» face à la violence psychologique que vous agissez. Vous donnez un exemple de cette violence lorsque vous dites provoquer votre épouse jusqu'à ce qu'elle vous gifle. Dans ce cas vous agissez effectivement de la violence psychologique. Par conséquent nous nous permettons de vous orienter sur la partie de notre site consacrée à la violence dite psychologique.
Vous mettez cette violence en lien avec votre colère. Elle-même est décrite dans votre question, comme la conséquence de vos frustrations aux plans affectifs, relationnels et professionnels. Vos liens nous semblent pertinents parce que la colère est effectivement une émotion qui contient souvent des sentiments tels que l’impuissance, l’injustice, la frustration. Elle peut avoir une fonction positive, en particulier lorsqu’elle permet d’affirmer ses limites sans violence, dans le sens où l’expression de ses propres limites est une soupape aux frustrations. Sans cette soupape, les frustrations risquent de s’empiler et de ressortir brusquement sous forme de violence qu’elle soit physique et/ou psychologique.
Aussi, votre colère est explicable de par les frustrations que vous dites vivre, toutefois il est de votre responsabilité d’éviter que celle-ci se transforme en violence. En effet, si la violence peut être apprise socialement, elle reste un choix individuel parmi d’autres choix dans une situation relationnelle donnée.
A partir de là, l’enjeu est comment exprimer votre colère de manière non violente y compris lorsque votre épouse relève vos responsabilités ? Pour cela, nous vous proposons de prendre contact avec le service Vires à Genève que vous trouverez sur le lien suivant : http://www.vires.ch/. Ce service spécialisé peut vous aider à exprimer votre colère de manière non violente, en étant attentif au fait qu’elle est d’abord l’expression de vos propres frustrations.
L’aide d’un-e professionnel-le nous semble d’autant plus important que vous évoquez brièvement votre envie de vous faire mal à vous-même. Nous entendons par là que vous ressentez l’envie de diriger votre violence contre vous-même. Cette envie est un signal auquel il faut rester très vigilant. Enfin, nous nous permettons d’insister sur le fait que les enfants sont des victimes directes des comportements violents agis dans le couple parental. Vous trouverez également des informations concernant les enfants sur note site.
Nous espérons avoir répondu à vos questionnements.
Nous vous adressons nos meilleures salutations, et nous vous souhaitons bonne chance dans la poursuite du travail que vous avez amorcé en vous adressant à notre site.
Bonjour Lory, Vous êtes avec votre ami violent depuis 4 ans. Il vous violente et vous insulte de manière...
Bonjour Wolfy, Tout d’abord, nous aimerions vous dire que chaque personne est responsable de ses actes. Vous dites que...
Bonjour Madame, Ce que vous vivez est difficile. Vous nous dites avoir été confrontée à des violences physiques graves, ce...
