Que faire pour sortir de ce cercle vicieux ?

Question

13 Mars 2012 - old...

bonjour, je suis dans une relation depuis un an et demi, et tout semble déraper. au début tout allais bien (enfin je me voilais la face) et il est venu vivre chez moi, doucement cela s'est transformé en enfer. Il part à chaque conflit, disparait pendant plusieurs jours et reviens, comme si de rien était. Ne paye rien, ne cherche pas de travaille, et deviens agressif lorsque je le confronte à la réalité. Il me fait souvent de sous entendu qui me dévalorisent, et oscille d'une tendresse extreme ou je me sent bien à une ignorence incompréhensible. Il me dit que je le traite pas comme une personne humaine, que je joue avec lui, alors qu'évidemment j'ai l'impression que c'est lui qui agit ainsi. Je suis à chaque fois dévastée, pourtant de nature joviale, femme très active, je me retrouve comme l'ombre de moi-meme... Je suis profondément déprimer et au bout du rouleau, je pense consulter un psychologue, je ne parviens plus à travailler, à manger... Que faire pour sortir de ce cercle vicieux?

Réponse

20-03-2012

Bonjour Mariejulie,

Bravo pour votre lucidité. Vous avez pris conscience non seulement de l'effet dévastateur qu'a sur vous le comportement de votre ami, mais aussi de la difficulté que vous avez eue à voir la réalité en face au début de cette relation. La violence psychologique s'installe souvent de façon sournoise, sans qu'on s'en rende compte ou sans qu'on soit prêt à la nommer.

Vous avez bien fait de nous écrire. Bien que vous vous sentiez "dévastée" et "au bout du rouleau" - ce qui n'a rien d'étonnant si votre partenaire vous dévalorise, vous ignore et refuse le dialogue - il n'est jamais trop tard pour réagir. Vous nous demandez que faire et nous avons envie de vous répondre "en bref, trois choses : vous renseigner, vous exprimer, vous protéger".

Vous trouverez quantité d'informations sur la violence dans le couple, en particulier sur son aspect psychique, tant en librairie que sur Internet. Notre site offre lui aussi des pages qui vous seront utiles pour encore mieux comprendre ce qui vous arrive, entre autres celles qui sont dédiées à la violence psychologique et à ses effets sur les victimes.

En parallèle, parlez de votre situation, ne craignez pas d'exprimer vos préoccupations. Ne restez pas seule avec vos soucis mais ouvrez-vous à vos proches, votre famille, vos collègues ou même à vos voisins si vous avez de bons contacts avec eux. Vous verrez que cela s'avèrera bénéfique.

Enfin, protégez-vous : vous pouvez le faire de plusieurs manières. Tout d'abord en prenant au sérieux les symptômes que vous nous décrivez (comme de ne "plus parvenir à travailler, ni à manger" ou de "vous retrouvez comme l'ombre de vous-même"). Ce sont des signes de dépression et nous vous encourageons vivement à consulter votre médecin traitant à ce sujet. Ou, si vous préférez, à prendre contact avec un/une psychologue comme vous l'envisagiez. C'est une excellente idée ! Veillez toutefois à ce que ce soit un/une thérapeute reconnue par votre caisse-maladie. Par ailleurs, vous pouvez aussi demander de l'aide à Solidarité femmes (vous en trouverez la liste par canton sur notre site, sous "adresses utiles"). Les consultations y sont gratuites et les collaboratrices sont spécialisées dans les questions de violence conjugale. Elles sauront vous écouter et vous soutenir dans ce moment important de votre vie où vous désirez "sortir de ce cercle vicieux".

Car c'est vous qui allez maintenant redresser la barre et vous sortir de l'impasse. Nous espérons que vous trouverez bientôt les appuis nécessaires à l'extérieur, et la force qui est au fond de vous, pour réussir dans votre entreprise. Nous sommes de tout coeur avec vous et restons à votre disposition pour toute autre question.

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