11-01-2010
Bonjour Madame,
Pour des raisons d'anonymat et ne sachant pas si votre pseudo était construit sur la base de votre prénom et de votre nom, nous l'avons modifié.
Nous vous remercions pour votre témoignage et nous vous félicitons d'être venue nous en parler. En effet,
oser en parler et vouloir traiter le problème est déjà une première étape pour améliorer la situation.
Vous nous dites que depuis votre adolescence, vous avez quelques difficultés à contrôler votre colère. Lorsque votre compagne dit ou fait certaines choses que vous considérez comme injustes ou offensantes, vous vous mettez violemment en colère. Vous usez alors de violence verbale et de violence sur les objets. Votre comportement fait peur à votre compagne. C'est pourquoi, à présent, vous souhaitez entreprendre un travail personnel
Tout d'abord, il est important d'identifier les situations qui vous font répondre de manière violente. Si certaines situations vous font réagir, c’est qu’elles viennent vous toucher au plus profond de votre personne. En effet, votre colère vous indique que quelque chose d’important n’est pas respecté ou satisfait. Le problème réside dans le fait que vous ne savez pas comment l'exprimer, ce qui fait qu'elle peut éclater à n'importe quel moment. Il est donc important de savoir ce que vous allez faire de votre colère et comment vous allez pouvoir l'exprimer d'une façon différente.
Dans un couple, il est tout à fait normal de vivre des conflits lors desquels il est légitime de ressentir de la colère. Cependant, le conflit, la colère et la violence sont trois choses très différentes et il existe différentes manières de les gérer. Par exemple, lorsque vous sentez la tension monter, essayez de vous retirer de la situation afin de protéger votre compagne. En effet, le fait de ne pas réussir à gérer votre colère peut avoir des conséquences considérables et destructrices sur votre entourage. Il est de votre responsabilité de choisir de réagir autrement, même dans les situations les plus délicates.
Afin de continuer dans ce sens, nous vous encourageons à entreprendre une démarche d'aide auprès de professionnel-le-s qui peuvent vous entendre et vous soutenir afin de mieux gérer et réagir face à votre colère. Pour ce faire, nous vous encourageons à prendre contact avec les services que nous vous indiquons ci-dessous qui se trouvent dans le canton de Neuchâtel. Il s'agit de services accueillant des femmes ou des hommes ayant des comportements violents dans le couple et/ou la famille. Ces professionnel-le-s peuvent vous aider à trouver des alternatives à vos réactions disproportionnées et inadéquates.
Service pour les auteur-e-s de violence conjugale (SAVC)
Fondation Neuchâteloise pour la coordination de l'action sociale (FAS)
Rue du collège 11, CP 2163
2302 La Chaux-de-Fonds
Tel : 032 886 80 08
Association BASTA (Bureau d’Aide et de Soutien à visée Thérapeutique pour Auteur-es de violences)
Case postale 1645,
2001 Neuchâtel 1
Tel : 032 863 30 60
Informations : Laisser ses coordonnées téléphoniques. Basta rappelle dans les 48 heures ouvrables, en toute confidentialité.
Nous vous souhaitons le meilleur dans la suite de vos démarches et restons à disposition si vous avez d'autres questions.
Bien à vous.
