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Questions et réponses

Comment arrêter de se sentir coupable?

Question
01 Mars 2009 - old...

Je viens de découvrir votre site et cela fait du bien de se sentir moins seule. Comment arrêter ce sentiment d'être la cause des gifles reçues, des cris? Comment arrêter de croire ce qu'il me dit? Et de supporter ce que je ne pensais jamais pouvoir supporter parce que je lui devrais tout.

Réponse
04-03-2009

Bonjour,

Vous nous confiez que vous êtes contente d'avoir découvert notre site, car vous vous rendez compte que vous n'êtes pas seule dans votre situation et que vous pouvez partager votre souffrance. Cela nous fait plaisir.

Vous nous demandez également de quelle façon vous pouvez modifier votre perception des évènements et ne plus vous sentir responsable des scènes que vous endurez et de croire ce qu'il vous dit.

Vous nous donnez que peu d'indications sur votre situation, par exemple la durée de votre relation, depuis combien de temps vous vivez de la violence... Nous pouvons malgré tout vous donner quelques indications générales:

Par son attitude et ses propos, votre compagnon a certainement largement entamé votre confiance en vous. Vous avez de la peine à vous fier à votre intution et à force d'entendre que tout est de votre faute, vous commencez à le croire. Or, dans tout couple, il y a des conflits normaux: on est amené à discuter du quotidien, de l'argent, des vacances, des enfants. Vous avez le droit à vos opinions et également le droit de refuser ce que votre compagnon vous propose.

Si votre refus, ou simplement l'intention de discuter, engendre des disputes violentes et des coups, vous devez considérez que votre couple rencontre des problèmes sérieux. Ce n'est pas votre attitude qui déclenche les crises, c'est l'incapacité de votre compagnon à gérer ses frustrations. En plus, il prend votre attitude comme excuse pour justifier son comportement. Vous dit-il: "si tu me laissais tranquille, si tu disais oui, si tu n'étais pas aussi compliquée, si tu étais gentille, alors je ne te frapperais pas"?.

Vous avez besoin d'un soutien extérieur, d'une personne qui puisse vous valoriser et vous redonner confiance en vous. Avez-vous déjà pensé à une aide professionnelle?

Vous avez beaucoup supporté dans votre vie de couple, ne serait-il pas temps de vous dire c'est suffisant et que vous souhaitez la tranquilité et la sérénité? Avez-vous envisagé des solutions, comme un soutien pour votre couple ou peut-être une séparation?

Nous vous laissons ces questions ouvertes afin que vous puissiez y réfléchir.

Nous vous souhaitons une bonne route.

Bien à vous.

 

 

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