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Questions et réponses

Que puis-je dire, faire quand il se met en colère?

Question
17 Octobre 2008 - old...

Bonjour, Je suis une femme forte, de caractère. J'ai vécu une adolescence avec une mère alcoolique et très dérangée psychologiquement, j'ai vécu dans la rue, j'ai fait des études, j'ai une vie professionelle épanouissante et enrichissante. Je pratique un art martial, à un niveau pas très poussé. J'ai de très bons amis, j'ai rarement des conflits à l'extérieur de la maison. Je suis stressée par mon excès de travail ou je "déprime" quand je suis inactive. Dans tout les cas où je ne me sens pas bien, à part quelques "irritations" brèves où je grogne un coup sans exploser, sans insulter, je me met dans un coin et j'attend que ça passe. J'essaie de rester courtoise, de sourire, de rassurer mon compagnon lorsqu'il s'inquiète. Mon compagnon est très stressé par son travail, et par le manque d'assurance de notre vie "nomade" (nous avons un métier fait de contrats à durée déterminée et nous voyageons pas mal). Il est plutot du genre expensif, tout le monde doit partager ses problèmes. C'est quelqu'un qui parle tout le temps, certaines personnes sont même irritée par ce "moulin à parole". Il n'a pas confiance en lui, et certaines choses extérieures viennent le conforter dans ce sentiment. Il a des copains, bien souvent des collègues, mais peu d'amis sur place. Il a parfois des conflits avec des collègues, des supérieurs. Mon compagnon est gentil, bon, doué dans des domaines artistique ou technique, qui aime partager ses connaissances. Mais il parle comme il pense, et souvent emploie des termes insultants ou blessant avec son entourrage ou avec moi, sans en avoir du tout conscience. Dans notre vie de couple, j'essaie de maintenir une certaine égalité. Je reste très "intraitable" lorsqu'il s'agit de mon activité professionelle, je ne le laisse pas se mêler de mes relations professionelles ou de mes affaires (c'est malheureux, mais il a déjà fait des "bourdes" en manipulant du matériel, ou en parlant à certaines personnes). D'un autre côté, je le laisse gèrer ses affaires professionelles, je l'écoute quand il a des problèmes, je le rassure quand il a des doutes, je l'encourrage. Pour tout le reste, ménage, décision, achats, on en parle, on partage, enfin, on essaie. Il a tendance à la parano par période. Une critique justifiée sur une partie du système macintosh, et c'est une insulte que je lui fais directement. Un conseil précautionneusement donné sur des termes à éviter quand il parle aux gens, et c'est la guerre ! Il parle, il crie, il m'attaque. Les premières minutes, ou heures, j'essaie de le raisonner, d'expliquer ce que je pense, pourquoi j'ai dit telle ou telle chose. Mais la discussion rest dans un sens. Il ne veut rien comprendre, prend un mot d'une phrase, et repart sur autre chose. Il m'attaque, d'abord sur le sujet en question, puis sur d'autres sujet, sur ma vie professionelle, sur mon comportement avec mes amis, sur ma "libido inexistante", sur "l'autorité" que j'essaie de lui imposer ... Quand je comprend qu'il est rentré en phase "je gueule, je n'écoute pas et c'est mon droit" Je ne dit plus rien. Mais je n'ai pas le droit de ne rien dire, il frappe la table devant moi, ou ma chaise, il jette parfois des choses. Je n'ai pas le droit de partir non plus, il barre la porte, me tiens les poignets, me pousse parfois. Je me suis déjà mise en position de garde devant lui, ce qui a calmer l'affaire. Mais parfois, je suis trop surprise par son comportement que pour éviter de me faire prendre, et j'ai trop peur que l'on se fasse vraiment mal si je commence à me défendre comme je l'apprend au sport. Hier, j'ai réussi à m'enfermer dans la chambre d'amis, par surprise. Il ne supporte pas que je m'enferme. Il a déjà ouvert violement la porte des toilettes dans lequelle je m'était enfermée. C'est une grande chance que je n'était pas juste derrière la porte, j'aurais été blessée sérieusement. Là, j'ai pu fermer à clef, il s'est calmé. Il est tout doux, m'a écrit un mot, mais je ne lui ai pas encore adressé la parole. Je ne suis pas anéantie par ses paroles, parce qu'elles sont juste méchantes pour être méchantes. La plupart des choses qu'il dit sont non fondées, donc ne peuvent pas me toucher ... Mon problème est que cette situation se répète. déjà deux fois, mes relations avec d'autres compagnons se sont terminées dans la violence. Toujours les mêmes griefs à mon encontre : je suis froide, j'impose mon point de vue, je critique, je suis meilleure que tout le monde, j'ai une libido trop faible. Pour moi, je suis froide : je me referme sur moi-même quand je ne suis pas bien, je répond à la colère d'abord par un dicours calme, ensuite par le silence. J'impose mon point de vue : chacun a le droit de penser ce qu'il veut, on peut défendre ses opinions mais je n'accepte pas qu'on m'impose à moi ma façon de penser. Je critique : le moins possible, et de la manière la plus douce qui soit, juste "peut-être que" "je pense que" et pas "non, c'est comme ça". Je suis meilleure que tout le monde : c'est vrai dans beaucoups de cas. Après plusieurs tentative avec mes autre compagnons où j'ai été meilleure qu'eux sans le faire exprès dans des domaine qui leur tenais à coeur, j'avais décidé de laisser à mon compagnon sa spécialité professionelle. Mais récemment, on m'a demandé des services dans cette branche qui ont été courronés de succès. Même si je pense et que je rèpète qu'il est meilleur que moi, dans cette branche, et pour beaucoups d'autres choses (je ne manque pas une occasion de le flatter là dessus), il est frustré tout de même. Alors oui, quand à une table on demande la circonférence d'un cercle, et que je fais le calcul de tête approximativement en 10 secondes, je suis meilleure que les autres. Dans ce domaine, ok, mais je suis nulle dans d'autres ! Que puis-je dire, faire quand il se met en colère? Il est tout à fait inconscient d'être capable de violence. Est-ce que je met une barrière réelle ? Je met mon bureau dans la chambre d'amis, fermé à clef, domaine privé ! Est-ce que je pars de la maison pour la soirée, quitte à passer "de force" s'il me bloque le passage ? J'ai déjà essayé de m'écraser, faire profil bas... Ca ne marche pas, la relation est pire après. J'ai essayé de le prendre dans mes bras, et de lui dire des mots doux... Ca marche parfois, mais je n'arrive pas à le faire quand il est vraiment méchant. Si c'est la course à la domination, et qu'il doit y avoir un dominant et un dominé comme chez les chiens pour avoir un équilibre, je ne suis prète à jouer aucun de ces rôle ! Et il n'y a pas de solution ... Merci de votre attention.

Réponse
27-10-2008

 

Bonjour,
Malgré vos efforts pour maintenir une relation harmonieuse avec votre compagnon, celui-ci devient souvent agressif et violent. Vous ne comprenez pas pourquoi, d’autant plus qu’avec votre entourage tout se passe bien et n’avez pas de conflits.
Votre compagnon vous pousse, vous insulte, vous terrorise. Vous imaginez qu’il lui arrive d’être jaloux de vos succès ou pensez qu’il n’a pas confiance en lui. Nous ne pouvons pas vous dire pourquoi votre compagnon se comporte ainsi. Ce que est sûr, par contre, c’est que rien ne peut justifier un tel comportement.
Vous vous demandez comment réagir quand il se met en colère ? Jusqu’à présent, vous avez réussi à éviter le pire et à vous protéger physiquement. Les stratégies que vous avez déjà mises en place ou imaginées sont efficaces pour continuer à vous protéger dans ces moments de conflits. S’il devient trop violent et vous vous sentez menacée, n’hésitez pas à sortir pour vous réfugier chez des voisins par exemple. Vous pouvez également appeler la police.
Ce qui est également important, c’est de trouver des réponses adéquates à sa violence lorsque les moments de conflits sont terminés, pour éviter que ceux-ci ne se répètent. Vous devez réfléchir à ce que vous voulez vraiment de votre relation, à ce que vous êtes prête à accepter de sa part. Avez-vous déjà fait le point sur ce que vous attendez d’une relation ? Est-ce que celle-ci correspond à ce que vous espérez ?
Si vous estimez que les aspects positifs de votre vie de couple méritent que celle-ci soit prolongée, il est nécessaire que vous posiez des conditions à votre compagnon. En effet, vous devez vous positionner clairement par rapport à ses violences et ne pas reprendre votre relation comme si rien ne s’était passé après un conflit. Pour vous aider dans ce travail, vous pouvez vous adresser à un centre de consultations conjugales. Cette démarche, cependant, ne sera efficace que si vous et votre compagnons êtes prêts à vous y investir sincèrement.
Si la situation ne s’améliore pas, il sera alors peut-être nécessaire de prévoir une séparation, qui pourra être temporaire ou définitive. Il existe dans tous les pays des associations qui pourront vous épauler dans ces démarches si vous le souhaitez. Grâce au réseau WAVE (Women Against Violence Europe) vous pourrez trouver les adresses proches de chez vous.
Nous vous souhaitons le meilleur pour la suite.
 

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