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bonjour, j'ai 40ans je vis en concubinage depuis 19ans et je maman d'une fille de 14ans et d'un garçon de 10ans.Je viens de m'apercevoir par le biais de forum et de réflexions d'une amie que mon mari m'humilie! il me rabaisse assez souvent en disant que je ne suis pas intelligente, etc... La dernière insulte : tu as le trou du c... tellement large qu'on pourrait y entrer un camion. Dès qu'il rentre de son travail il est sur le PC et à chaque moment de libre. Ma question : comment regagner l'estime de moi que j'ai perdue au cours de ces dernières années ? Merci pour votre réponse.
Bonjour Isa,
Vous vivez en concubinage et vous avez deux enfants. Vous venez de réaliser que votre concubin vous humilie et vous rabaisse et vous aimeriez savoir quoi faire pour regagner l’estime de vous.
Tout d’abord, nous aimerions vous dire que la perte de l’estime de soi est une conséquence typique des violences conjugales. Si l'on est régulièrement rabaissé·e et humilié·e, on perd toute confiance en soi et se sent mal. Votre message montre que vous commencez à comprendre ce mécanisme, ce que est déjà un premier pas pour retrouver l'estime de soi-même.
Il y a différente possibilité pour continuer ce cheminement.
Pour commencer, vous pourriez essayer de prendre du temps pour vous, afin d'écouter et répondre à vos envies. Fréquentez des personnes qui vous respectent et faites des choses qui vous font plaisir. Dis rapidemment: Cajolez-vous un peu!
Ensuite, nous vous conseillons vivement de vous adresser à des spécialistes en violences conjugales, le lien suivant vous indique toutes les adresses dans votre pays www.solidaritefemmes.asso.fr. Ces personnes pourront vous écouter sans vous juger, vous comprendre et vous aider à sortir de cette spirale.
Et si vous souhaitez faire une démarche plus centrée sur vous-même, vous pouvez vous adresser à des psychologues et faire une thérapie.
Toutes ces pistes vous permettrons de construire comme un mur ou une protection autour de vous afin de ne plus vous laisser toucher par les humiliations de votre concubin.
Bonne chance et bien à vous.
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