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Questions et réponses

Quand on me fait une critique, je me transforme comme si j'entre dans une arène et qu'un combat commence. Une joute verbale où tous les coups sont permis. Comment mieux gérer mes frustrations ?

Question
08 Juillet 2007 - old...

la violence physique ne m'inquiète pas. ce qui me préoccupe est la violence verbale et dans les attitudes. Je suis marié depuis 5 ans et nous avons des périodes durant lesquelles je me stress terriblement. Nous avons 2 enfants et ma femme est enceinte. Quand une dispute survient je perds complètement mes nerfs et suis capable de dire des choses qui dépassent complètememt ma pensée. une fois de rage j'ai démoli un meuble devant mes enfants interloqués- J'ai grandi dans une famille ou mon père criait énormément et avait des comportements violents (mais toujours en hurlant, en sautant sur place de rage...pas de coups.) Et ma mère a toujours été une personne directe, qui n'hésitait pas a blesser pour dire les choses. j'ai l'impression qu'aujourd'hui c'est le cocktail des 2 qui se lient en moi. a part ça, je suis très relax avec beaucoup d'autres choses, ma femme a accès à mon compte en banque sans restriction comme si c'était le sien. elle ne me consulte pas pour faire des dépenses, même si elle ne travaille pas et je ne lui fait aucune remarque à ce sujet. Parfois dans les bagarres, toujours le mêmes sujets qui reviennent : elle me dit tu ne t'occupes pas des enfants, je lui dit JE TRAVAIL etc... ça dégénère. Je lui dit " si je ne suis pas à la hauteur, désolé...et lui dit mais tu es loin d'être parfaite tu as des défauts aussi. Mais comme je dis tout ça dans la colère, c'est heurtant. Quand on me fait une critique, je me transforme comme si j'entre dans une arène et qu'un combat commence. une joute verbale où tous les coups sont permis. je souhaite dans un idéal devenir beaucoup plus zen. la vie de couple et de père de famille, je l'ai choisie et elle me plait. mais je dois aussi savoir être moins colérique quand ma femme me fait une remaque. finalement, je dois aussi dire que je me sens souvent seul. ma femme est introvertie, 200 % tournée vers les enfants et j'ai du mal a trouver ma place dans tout ça. cette frustration est aussi une des causes de ma colère.

Réponse
09-07-2007

Bonjour Monsieur,
 
Nous vous remercions de votre témoignage et de votre question.
 
Vous vivez des périodes de stress avec la venue prochaine d’un troisième enfant et les réactions où vous « perdez les nerfs » dans des disputes vous inquiètent. Vous vous rendez compte que votre passé dans une famille où s’exerçait beaucoup de violence verbale et psychologique à laissé des traces à l’intérieur de vous. Vous identifiez notamment que vous êtes très réactif face aux critiques, notamment de la part de votre épouse et souvent au sujet de votre disponibilités pour vos enfants. Vous identifiez plusieurs sources de frustration et souhaitez changer votre manière de vivre – et faire ressentir autour de vous - votre colère.
 
Tout d’abord nous souhaitons souligner la prise de conscience importante que vous avez déjà faite et votre capacité à identifier le processus qui est à l’œuvre de façon répétée dans votre vie. C’est un préalable important pour trouver des alternatives afin de vivre des conflits et exprimer vos besoins sans soumettre votre épouse à ces « joutes verbales où tous les coups sons permis ».
 
Dans la mesure où vous êtes conscient que des choses anciennes en vous réagissent à ce qui se passe dans l’intimité de votre couple et de votre famille, nous vous invitons à continuer ce travail de clarification. Cela permettrait de mieux définir ce qui appartient réellement aux problèmes actuels – et sans doute difficiles – de votre famille de cinq personnes et ce qui vient y « résonner » de votre passé.
 
L’arrivée de votre troisième enfant avec deux autres petits qui demandent sans doute beaucoup d’attention et d’énergie est une période particulièrement éprouvante. Votre frustration de ne guère trouver de place – pour vous-même, pour votre couple, pour vos enfants en travaillant à l’extérieur alors que votre femme est tout le temps avec vos enfants – risque peu de s’apaiser dans le contexte actuel et en fonction de cet – heureux ! mais au combien épuisant - événement.
 
Votre inquiétude est donc tout à fait légitime et votre désir d’en prendre soin est un signe de votre maturité et de votre responsabilité.
 
Concrètement, nous vous invitons à briser votre solitude en évitant à tout pris de rester seul avec vos soucis et votre tendance à  ces colères « qui heurtent ». Il est en effet difficile de s’en sortir seul et le simple fait de prendre un moment pour soi et pour y réfléchir, ne serait-ce qu’une heure dans la semaine, peut déjà beaucoup faire diminuer ce stress. Le risque en restant seul serait de reproduire de plus en plus fréquemment ces épisodes, avec de la peur pour vos enfants exposés à ces débordements incompréhensibles pour eux et un retrait de plus en plus important de votre épouse, que vous décrivez déjà comme introvertie.
 
Dans votre région, vous pouvez vous adresser au service indiqué ci-dessous. Il réunit des professionnel·le·s qui sont spécialisé·e·s dans l’accompagnement de personnes qui n’arrivent pas à gérer certaines situations et émotions, au point de blesser leur entourage.
 
Violence et Famille
Av. Vinet 19-19 bis
1004 Lausanne
Informations : Permanence téléphonique du lundi au vendredi, de 8h30 à 10h30 et de 14h00 à 16h00. En dehors de ces heures, possibilité de laisser un message avec réponse assurée dans les 24 heures.
• Aide les hommes et les femmes à mettre un terme à la violence familiale et conjugale, qu'elle soit physique, verbale, psychologique ou sexuelle.
• Entrevues individuelles et rencontres de groupe avec des travailleurs sociaux spécialement formés.
• Objectifs : apprendre à maîtriser sa violence, mettre fin aux comportements violents, réapprendre à vivre des relations égalitaires et harmonieuses et briser l'isolement.
Nous restons volontiers à votre disposition pour répondre à d’autres questions et vous souhaitons le meilleurs pour vous, votre couple et votre famille.
 
 

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