Questions et réponses

19-06-2007

Bonjour Monsieur,

Nous comprenons que vous rencontrez en ce moment des difficultés avec votre épouse. Vous dites que c’est pour rien, mais votre dernière dispute a dégénéré en acte de violence. Vous nous contactez car vous aimeriez savoir que faire pour cesser cette violence.

Se disputer n’est en pas en soi un problème dans un couple. Il arrive que les deux partenaires soient en désaccord et l’expriment avec plus ou moins d’intensité.

Vous nous dites que vos disputes ont lieu "en ce moment" de façon régulière, en même temps nous ne savons pas en ce qui vous concerne si cette situation dure depuis longtemps, si les actes de violence sont répétés ou si cela vous arrive pour la première fois.

Quoi qu’il en soit, la violence n’est pas un moyen adéquat pour résoudre ses conflits et problèmes de couple, au contraire. Elle risque de mettre en danger votre couple, au niveau relationnel mais aussi pour la sécurité de chacun·e. La violence sépare, isole et apporte beaucoup de souffrance. C’est pourquoi il est important de ne pas rester seul face à vos difficultés et de trouver des ressources afin de pouvoir en parler. C’est ce que vous avez fait en prenant contact avec nous, et nous vous encourageons à poursuivre dans cette voie.

Selon vos termes, vous vous prenez la tête avec votre épouse pour « rien ». Mais ces « rien » vous conduisent finalement à en venir aux mains et vous mettre dans le désarroi face à la situation que vous vivez. Quels sont les sujets ou les comportements qui sont le plus souvent source de conflit ? Essayez de les identifier et de réfléchir à ce qui se passe pour vous quand vous entrez en conflits. Que ressentez-vous ? Qu’est-ce qui est touché en vous ? Ceci peut vous aider à comprendre ce qui déclenche vos disputes, et à être conscient des moments auxquels il faut être attentif pour pouvoir désamorcer la montée de la colère.

Un dialogue régulier sur les sujets d’insatisfaction et de satisfaction peut également favoriser un meilleur climat et faire descendre les tensions inévitables dans une vie de couple. Pour ce faire vous pouvez trouver un espace dans des conditions favorables pour échanger avec votre femme sur les difficultés que sont les vôtres et pour que chacun puisse exprimer ce qu’il vit et ce dont il a besoin. Cela est-il possible dans votre situation ?

Vous nous demandez si le sport pourrait vous aider à canaliser vos émotions. En effet, avoir une activité pour vous, notamment une activité sportive vous permettrait de vous dépenser et de décharger les tensions que vous avez cumulées. En même temps, si ces tensions s’accumulent parce que vous ne parvenez pas à aborder certaines insatisfactions dans votre couple, le sport n’est pas une réponse suffisante, même si nous vous encourageons à développer une activité qui vous plaise.

Il est souvent difficile de prendre le recul et la distance nécessaire pour trouver seul des alternatives aux comportements que nous répétons dans notre vie. Nous vous adressons ci-dessous les coordonnées d’un service spécialisé où des professionnel·le·s vous accompagneront dans une démarche si vous sentez avoir besoin d’aide :

EX-PRESSION

Route des Bonnefontaines 30, 1700 Fribourg
Tel : 0848 08 08 08 (Fr. 0.04/min.)
Site web : www.ex-pression.ch
Email : info@ex-pression.ch
Informations : Le service téléphonique permet de contacter Ex-pression 7 jours sur 7 et une permanence est assurée deux heures par semaine pour accueillir les personnes.

Nous vous souhaitons bon courage pour la suite et restons volontiers à votre écoute pour d’autres questions.

Bien à vous