31-05-2007
Bonjour Free,
Le complément d’information que vous nous donnez sur votre situation nous aide à compléter notre réponse.
Lorsque votre copain vous insulte et qu’il vous pousse, il s’agit de violences verbales et de violences physiques. Vous avez raison de réagir par rapport à ce qui se passe dans votre relation car elle est en train de prendre une tournure qui vous met en danger.
Vous nous donnez l’impression d’être comme dans une spirale infernale lorsque les disputes éclatent avec votre copain. La question qui vous préoccupe pourrait donc être : comment puis-je faire pour retrouver un peu de contrôle quand je me sens impuissante et éviter que les événements s’aggravent ?
Les disputes éclatent pour différentes raisons et il est souvent inutile d’ouvrir des discussions lorsque l’on est trop touché-e ou blessé-e par l’attitude de son-sa partenaire. Il pourrait donc être plus constructif de parler des sujets sensibles, c’est-à-dire ceux qui vous impliquent émotionnellement, dans des moments où vous êtes calme, où vous vous sentez suffisamment forte pour l’affronter, et surtout dans un lieu en sécurité (par exemple dans un café, où vous n’êtes pas seule).
Si vous choisissez les bonnes conditions pour parler à votre copain des points qui vous tiennent à cœur, il sera certainement plus facile de rester sereine lorsque votre copain se fâchera. Il est souvent judicieux de ne pas accuser l’autre, de lui faire des reproches ou de lui dire qu’il fait faux. En d’autres termes, il serait préférable de partir de vous-même en disant combien vous êtes affectée par certaine de ses attitudes et d’exprimer vos besoins.
Il est possible que votre copain ne vous écoute pas car il n’est pas prêt à faire des compromis et donc à s’impliquer dans cette relation de la même manière que vous. A ce moment-là, vous vous poserez peut-être la question : est-ce que j’aime vraiment la façon qu’il a de m’aimer ? est-ce qu’elle me correspond ? est-ce que c’est vraiment ce que je recherche ? etc. Une relation a besoin d’égalité et de réciprocité pour être épanouissante.
Lorsque vous vous disputez, vous nous dites que vous perdez vos moyens, que vous pleurez et que vous n’acceptez pas qu’il s’en aille. Il est difficile de contenir sa tristesse dans ces cas là. Si nous comprenons bien, votre copain ne supporte pas de vous voir pleurer et il fuit. Vous pourriez par exemple vous isoler quelques instants pour pleurer librement, lui dire que vous êtes trop bouleversées pour rester auprès de lui et que vous avez besoin de vous calmer. Il est parfois question d’un quart d’heure pour se ressaisir, pour verser les larmes qui ont besoin de sortir et pour réfléchir à la situation.
Nous savons que tout ça n’est pas si facile à appliquer, mais nous pensons que ça vaudrait certainement la peine de commencer à l’expérimenter. Surtout n’oubliez pas la personne de valeur que vous êtes et les ressources que vous avez autour de vous, comme par exemple vos intérêts, loisirs, amis et famille.
Nous espérons que ces pistes vous serons utiles et sommes à disposition pour poursuivre le dialogue en cas de besoin. Bien à vous.
