26-03-2007
Bonjour Madame,
Nous sommes désolés de ne pas avoir pu répondre dans les délais à votre première question, cela est du un problème technique. Nous répondons donc aujourd’hui à l’ensemble des informations que vous nous avez transmises dans vos deux messages.
Nous comprenons que vous vous montrez violentes depuis plusieurs mois envers votre ami, lorsqu’il vous contrarie ou vous dits des choses qui ne vous plaisent pas. Malgré votre envie sincère de vous contrôler, c’est plus fort que vous et vous venez de recommencer tout récemment, au risque de perdre votre relation. Vous identifier bien que vous vous trouvez dans un cercle vicieux dont vous n’arrivez pas à sortir seule, et vous avez décidé d’entreprendre des choses pour que cela change.
Nous tenons dans un premier temps à vous féliciter pour le courage dont vous faites preuve en nous faisant part de votre situation. La violence est un thème difficile à aborder surtout quand on parle de ses propres comportements violents.
Vous nous dites que vous avez entrepris une démarche au travers de cours de yoga. Nous vous encourageons à entreprendre aussi une démarche spécifique pour vous aider par rapport à la violence. Mieux identifier et connaître l’origine de votre colère vous permettrait de petit à petit l’apprivoiser. Car il est bien sûr possible de s’exprimer différemment sans user de violence, et le yoga s'il peut vous aider à vous détendre et à vous recentrer, va vous demander de réussir à contenir cette violence et à la gérer sans pouvoir réellement exprimer la colère qui vous habite.
Vous dites que votre colère apparaît lorsque votre ami vous contrarie et vous dit des choses qui ne vous plaisent pas. Nous avons l’impression que selon vous, tout ne tient qu’à vous et que vous minimisez l’effet des paroles de votre copain sur vous. Pourtant celles-ci ont un tel impact qu’elles vous mettent en colère au point d’en venir en main. Nous vous invitons à déceler les moments où vous « péter un plombs » et qu’est-ce qui est le déclencheur de votre colère. Quels sentiments et émotions ont émergés ? Vous êtes-vous sentie écoutée, reconnue ? Avez-vous pu exprimer verbalement à votre ami votre contrariété ? Peut-être que lui-même ne se rend pas compte de l’effet de ses paroles sur vous et ne comprend alors pas ce qui cloche et pourquoi vous réagissez aussi fort.
Vous êtes avec cet homme depuis deux ans et demi, mais nous dites avoir des comportements violents envers lui depuis environ une année. Nous nous demandons alors s’il y a eu un événement ou un changement qui a amorcé cette situation que vous vivez aujourd’hui. Nous nous interrogeons et vous invitons à faire de même, quant au fait qu’il n’y avait pas ce genre de rapport avant et que vous réagissiez alors peut-être différemment. Comment arriviez-vous à gérer votre colère auparavant ? Cela peut être une piste pour retrouver des mécanismes que vous utilisiez avant et qui étaient non violent : vous pourriez à nouveau les mettre en pratique aujourd’hui.
Nous vous rendons attentive au fait qu’il faut que la violence s'arrête le plus rapidement possible. Vous vous rendez compte que cela met en péril votre couple, mais cette violence pourrait aussi vous mettre vous-même en danger. Nous nous permettons cette remarque en nous demandant ce qui se passerait, ou plutôt comment vous réagiriez si cela se termine réellement avec votre ami. C’est pourquoi nous soulignons l’importance d’arriver à en parler et de ne pas rester seule dans une telle situation.
Dans le canton de Vaud, vous pouvez prendre contact à l’adresse ci-dessous, où des professionnel-le-s soumis au devoir de discrétion pourront vous donner des outils pratiques pour apprendre à gérer vos émotions sans recourir à la violence, il s'agit du service
Violence et Famille (infos ci-dessous).
Nous vous souhaitons de trouver rapidement l’aide nécessaire pour sortir de ce cercle vicieux et restons volontiers à votre écoute pour d’autres questions.
Bien à vous.
Violence et Famille
Av. Vinet 19-19 bis, 1004 Lausanne
Informations : Permanence téléphonique du lundi au vendredi, de 8h30 à 10h30 et de 14h00 à 16h00. En dehors de ces heures, possibilité de laisser un message avec réponse assurée dans les 24 heures.
• Aide les hommes et les femmes à mettre un terme à la violence familiale et conjugale, qu'elle soit physique, verbale, psychologique ou sexuelle.
• Entrevues individuelles et rencontres de groupe avec des travailleurs sociaux spécialement formés.
• Objectifs : apprendre à maîtriser sa violence, mettre fin aux comportements violents, réapprendre à vivre des relations égalitaires et harmonieuses et briser l'isolement.
