Depuis quelques années, je me montre violent avec ma compagne après avoir consommé de l'alcool. Je ne veux plus la faire souffrir, que faire?

Bonjour, Après 12 ans en concubinage, depuis quelques années, après une consommation excesive d'alcool, je suis violent avec ma copinne. La situation devanant intenable, elle a pris un appartement dans la maison d'à coté. Au comme je la comprend. Je sais que l'acool n'excuse rien et que je suis le seul responsable. Je l'ai fait souffrir, après une enfance difficile, elle méritait plus que quiconque d'être heureuse. Durant ces 12 ans avec des hauts et des bas, et une escalade de la violence toujours pire, nous nous sommes constriut une situation de rêve à notre âge. Si elle n'était pas partie, certainement que notre relation aurais très mal fini. J'ai honte, a mes yeux, je suis un criminel cruel. Personne ne mérite ce que je lui ai fait vivre. J'ai l'impression d'être un manipulateur, en sachant quoi lui dire ou comment agir afin d'obtenir ce que je voulais. Rien n'excuses mes gestes. Ma question: Comment puis je m'en sortir, je ne veux plus faire vivre ceci à qui que ce soit. Je sais que consommer l'alcool avec modération aiderai, mais il suffit d'une fois pour que l'engrenage reparte. J'ai peur de faire souffrir encore. J'ai honte d'en parlé à ma famille, à mes amis, à mes collègues. Je me suis battu une fois à l'école comme tout le monde, je suis pas violent, sauf envers celle que j'aime de tout mon coeur. Le regard des gens qui savent ou qui soupconnent m'importe peu. C'est en vers elle en vers moi que c'est trop dure.