Questions et réponses

15-08-2019

Bonjour Madame,

Avant toute chose, nous tenons à souligner la démarche que vous avez entreprise en écrivant sur notre site. Identifier qu’il y a de la violence dans son couple peut être difficile à reconnaître ; cela demande du courage que de considérer cela comme un problème et de vouloir changer la situation.

Vous dites exercer de la violence verbale auprès de votre conjoint : elle se traduit par une forme d'agressivité et des insultes. Vous mettez cela en lien avec la relation que vous avez eu avec votre mère car elle employait un langage grossier avec vous. Il est possible que le fait d’avoir été exposée à de la violence vous ait rendue sensible à cette problématique. Bien évidemment, il ne s’agit pas de relation de cause à effet et cela ne légitime pas les insultes que vous utilisez. Néanmoins, étant donné que vous le mentionnez dans votre question, il est possible que vous y trouviez un sens et que s’intéresser à votre relation avec votre mère pourrait vous donner des pistes sur l’agressivité verbale que vous employez avec votre conjoint.

Vous identifiez également qu'un des déclencheurs des insultes pour vous est la frustration. Concernant ce sentiment, nous vous invitons à tenter de repérer les prémices de votre frustration : comment l’identifiez-vous dans votre corps ? Quelles sont les pensées qui s’y rattachent d’habitude ? De cette manière, vous pourrez peut-être créer une sorte de signal préventif avant que la frustration ne soit trop élevée. Aussi, avez-vous déjà imaginé ce que vous pourriez faire pour baisser votre sensation de frustration dans ces moments ? Une piste pourrait être de convoquer l’empathie que vous ressentez sans doute lorsque vous prenez conscience de la faible estime de votre conjoint.

Si vous avez le souhait d’approfondir certains des questionnements que nous avons soulevés et que vous êtes à la recherche de stratégies alternatives à la violence verbale, nous vous proposons de contacter le Centre Prévention de l’Ale, qui se trouve à Lausanne, et qui est un lieu spécialisé dans les dynamiques relationnelles violentes au sein du couple. Vous pouvez les contacter par télépone au 021 321 24 00.

Dans l’espoir que nos réflexions vous soient utiles, nous vous souhaitons de trouver les moyens de renforcer un mode de communication qui convienne à votre conjoint et à vous-même.

Meilleures salutations