Questions et réponses

08-12-2015

Bonjour Cellou,

Pendant plusieurs mois vous avez subi des violences conjugales de la part de votre copine. Vous avez mis fin à la relation, mais vous souhaitez savoir comment vous protéger de votre ex-copine qui depuis vous harcèle par téléphone. Vous aimeriez également recevoir un soutien pour « panser vos blessures ».

Vous faites bien de nous écrire ! Face à une situation difficile, vous semblez ne pas manquer de ressources. Vous avez eu le courage de mettre fin à une relation qui vous faisait souffrir, et êtes désormais à la recherche d’une solution pour vous reconstruire loin des violences de votre ex-copine. Effectivement, les violences conjugales peuvent blesser la personne qui y fait face (anxiété, perte d’estime de soi, isolation,…), parfois de façon durable. Si vous souhaitez bénéficier d’un soutien psychologique, nous vous proposons de contacter MalleyPrairie. Vous pourrez trouver auprès de ce service un soutien psychologique, ainsi que des conseils juridiques qui pourraient vous être également bénéfiques. Pour un soutien plus profond, n’hésitez pas à faire appel à un-e psychothérapeute (que vous trouverez facilement dans l’annuaire, ou sur ce site qui répertorie des psychothérapeutes selon vos critères de recherche).

Toutefois vous avez raison, il est difficile de se reconstruire lorsque l'on fait encore face à des violences. Le comportement de harcèlement de votre ex-copine constitue ce que l’on nomme du « stalking », qui est également une forme de violence. Vous avez bien réagi en bloquant son numéro et en changeant le vôtre. Nous espérons que ce harcèlement ne durera pas, mais dans le cas contraire nous pouvons vous donner quelques conseils supplémentaires.

• Avant tout, nous vous recommandons d’ignorer toutes ces tentatives de contact et de ne pas y répondre, comme vous semblez déjà le faire. Toute réponse risquerait d’encourager involontairement ce comportement, c’est pourquoi il est important de rester ferme et persévérer dans ce sens. 
• N’hésitez pas à informer vos proches de la situation, aussi bien car leur soutien ne peut que vous être bénéfique, que pour éviter qu’ils n’informent votre ex-copine à votre sujet (par exemple en lui donnant votre nouveau numéro).
• Enfin, nous vous conseillons de prendre contact avec la police afin de voir s’il est possible de porter plainte contre les violences de votre copine (aussi bien passées, dans un délai limite de 3 mois pour la plupart des cas, que présentes) afin de lui faire passer un message. Il sera peut-être également possible de demander des mesures de protection de votre personnalité, qui viseront à interdire à votre ex de vous contacter. Pour cela, il est utile d’au préalable documenter soigneusement le harcèlement, en conservant les sms ou emails reçus, et en tenant un journal des prises de contact (en notant le moyen utilisé, l’heure et la date, l’éventuelle présence de témoins).

Nous espérons que vous pourrez au plus vite mettre les violences vécues derrière vous et commencer un nouveau chapitre plus épanouissant de votre vie. Nous restons disponibles si besoin, et vous adressons nos meilleures pensées.