Questions et réponses

27-10-2015

Bonjour,

Nous avons lu avec attention votre témoignage concernant votre actuelle situation de couple dans laquelle vous êtes depuis 5 ans. Vous nous parlez de votre compagnon que vous décrivez comme quelqu’un d’instable. Son comportement et son attitude vis-à-vis de vous vous blessent et vous ne savez plus comment réagir. Finalement vous vous posez la question de savoir si ses accès d’humeur ne sont pas de la manipulation.

A lire les exemples de réactions de votre compagnon que vous donnez, on peut imaginer à quelle point vous vous sentiez déstabilisée et ne sachiez plus comment réagir. Depuis 5 ans, donc relativement longtemps, vous devez gérer des accès de colère, du dénigrement  et de la négligence,  mais aussi de contrôle ou du chantage affectif. Vous ne savez plus comment réagir car tout semble « faux » aux yeux de votre compagnon, qui minimise d’ailleurs ses agissements. Cela vous fait souffrir mais en même temps vous ne vous sentez pas la force de tout quitter ce que vous avez construit jusqu’à présent.  A tel point que vous vous posez la question si ses comportements ne sont pas finalement normaux, ou si au contraire votre compagnon vous fait subir de la violence.

Pour répondre à votre question, les différents comportements que manifeste votre compagnon vis-à-vis de vous, sont plutôt de l’ordre de la violence psychologique. Au contraire de la dispute qui, en général vise à régler des divergences au sein du couple, la relation de violence est souvent teintée d’une volonté de contrôle et de « domination » de l’auteur, qui atteint l’estime de soi et instaure un sentiment de peur, d’angoisse, voire d’isolement chez la compagne.

Nous avons l’impression à vous lire, que vous êtes démunie, seule face à la situation que vous tentez de sauvez tant bien que mal, ce qui doit être terriblement douloureux. Le fait de nous écrire est déjà un pas vers l’envie que vous avez de vouloir mieux comprendre ce qu’il en est mais aussi de pouvoir changer la situation ; nous vous félicitions de votre démarche qui n’est souvent pas facile lorsque cela fait plusieurs années que la situation dure… Car écrire c’est aussi admettre qu’il y a quelque chose qui ne va pas. Nous vous conseillons vivement de continuer sur cette voie afin de pouvoir comprendre plus en profondeur ce qui se passe dans votre couple, et pourquoi la communication est si difficile. Nous nous posions la question de savoir si vous aviez pu parler à quelqu’un, un proche ou un professionnel de ce qui se passe dans votre couple ? Consulter une structure spécialisée permet souvent de donner un éclairage nouveau sur la situation, vous amenant aussi à réfléchir sur des stratégies  pour gérer la communication « défectueuse » avec votre compagnon mais aussi pour vous protéger de ses accès d’humeurs. Les proches peuvent aussi faire beaucoup pour vous, en vous soutenant dans ces moments pas faciles et en vous aidant à faire les démarches souhaitées.

Nous vous encourageons aussi à ouvrir le dialogue avec votre compagnon pour lui manifester qu’il dépasse des limites en vous dénigrant ou en vous agressant verbalement. Car comme vous le dites, il y a aussi beaucoup de moments calmes et un « chez nous » que vous avez construits ensemble et que n’avez pas envie de quitter pour l’instant. Est-ce que vous pensez qu’il pourrait accepter une médiation de couple ? De pouvoir avoir un professionnel de neutre pour vous aider à mieux vivre ensemble pourrait vous permettre de vous accorder, mais aussi faire prendre conscience à votre compagnon qu’il n’est pas adéquat à votre égard, et que cela n’est pas admissible.

Nous espérons avoir pu vous donner quelques pistes de réflexion, que nous vous encourageons vivement à poursuivre. N’hésitez pas à nous récrire si vous en ressentez le besoin.