Questions et réponses

01-11-2013

Bonjour Monsieur,

Vous vivez des conflits avec votre femme en rapport à ses comportements à votre égard et à l’éducation de vos enfants malgré le recours à plusieurs thérapeutes. Vous avez ressenti à plusieurs occasions de la colère, de la rage envers votre femme, vous l’avez giflée à deux reprises et vous vous demandez comment contrôler ou éviter ces états émotionnels.

Vous avez exercé de la violence physique manifeste à l’égard de votre femme. Bien que vous soyez en difficulté lors de différentes disputes ou face à ses propos dévalorisants, la responsabilité de cesser vos agissements vous revient. Rien ne peut en effet justifier l’utilisation de la violence, ni l’agression, ni même une perte de maîtrise au moment où vos émotions sont les plus intenses. L’utilisation de la violence et les réactions de colère démesurées sont évitables et il est tout à fait possible d'apprendre à les anticiper et à les gérer (cf. « comment stopper l’escalade quand la colère monte » ).

Si les agissements de votre femme et ses propos vous blessent, ceci peut évidemment expliquer la montée de « rage » que vous avez pu vivre. Néanmoins, il est important d’identifier la cause de vos émotions et de ne pas la confondre avec la justification de votre violence. Si votre épouse est responsable de ses propres comportement, de votre côté, vous êtes responsable de la manière dont vous exprimer vos émotions. Sans cette distinction fondamentale, vous courrez le risque de légitimer vos comportements et surtout de ne pas pouvoir atteindre la maitrise de vos émotions.

Pour tenter de favoriser un changement dans la maîtrise de votre colère et de votre « rage », il nous semble plus opportun de comprendre ce qui vous affecte si profondément dans les situations que vous nous décrivez. Et de vous demander, pourquoi vous n’êtes pas en mesure de vivre mes émotions sans avoir recours à la violence ? Parfois il arrive aussi que des évènements ou vécus antérieurs jouent un rôle dans la situation présente et qu’ils amplifient les émotions au point de nous sentir dépassés. Êtes-vous en mesure d’identifier quels sont les éléments qui vous touchent si intensément et qui provoquent en vous autant de colère ? S’agit-il par exemple d’un sentiment d’injustice, de frustration ? Quels besoins qui vous sont propres n’avez-vous pas pris en compte ou n’ont pas pu êtreexprimés ? Vous sentez-vous incompris, non écouté, humilié.  La violence est dans ce sens très souvent le recours ultime à la tentative de stopper ce que nous vivons d’intolérable dans notre intérieur.

 

Pour comprendre pourquoi à certaines occasions vos émotions sont si intolérables au point de ne plus vous permettre de choisir d’autres alternatives de comportement que la violence, il est très utile de trouver de l’aide professionnelle. Des aides spécialisées existent. A Lausanne par exemple l’organisme Vifa œuvre dans ce sens et vous trouvez sur notre site les informations utiles pour entreprendre une telle démarche (cf. adresses utiles).

Nous vous rendons attentif au fait que dans les situations de violence conjugale les manifestations de violence tendent à se reproduire comme dans un cycle. Elles s’intensifient et deviennent progressivement de plus en plus rapprochées et graves (cf. « Le cercle vicieux »). Entamer un processus de changement est donc nécessaire et relève d’une priorité et nous vous encourageons à trouver de l’aide dans ce sens. Vous pourrez ainsi non seulement mieux gérer vos émotions, mais également trouver d’autres choix de comportements ou d’autres décisions relationnelles même si, comme vous le dites, votre femme ne devait pas modifier ses comportements à votre égard.

Nous restons à votre disposition et n’hésitez pas à nous écrire si vous en ressentes encore le besoin.