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Bonjour, Voilà, Je vis avec mon amie depuis plus de 5 ans. Nous avons tous deux un caractère très fort. Dès le début de notre cohabitation (Elle est restée enceinte rapidement et elle emménagé chez moi 1 mois avant la naissance) j'ai ressenti chez elle une grande agressivité, qu'elle me faisait ressentir par de la jalousie qui a maintes fois dégénéré en violentes disputes, menaces de suicide, menaces avec couteaux etc... D'autre part elle fait part d'une facilité de language pour dénigrer les gens en face d'elle en les abaissant. Plusieures fois, je l'ai maitrisée, alors meme qu'elle était en ceinte. Plusieurs fois j'ai voulu partir et elle se mettait en traves de mon chemin. La suite n'était que pire que les débuts. Avec le temps, en subissant ce comportement tyranique, j'ai commencé moi aussi à devenir jaloux. Je le qualifierai de oeil pour oeil, dent pour dent. Elle a voulu recommencer à sortir avec des heures de rentrées disproportionnées à mon avis alors qu'elle me faisait des crises pas possibles pour des situations ou moi je me fixais des limites raisonnables. Chacun de son coté, nous nous sommes coupés de sorties, de contact avec nos amis et entourage. Nous avons eu plusieurs disputes ou sa violence verbale m'a poussé hors de mes gonds et je lui ai infligé des violences physiques, incapable de répondre à ses attaques verbales. Aujourd'hui, la situation empire, elle me prends de plus en plus haut, me pousse dans mes derniers retranchements, elle a eu des relations avec en tout cas un autre homme. Et pourtant nous nous aimons mais nous sommes incapables de vivre ensemble et incapables de nous quitter... La situation pourrait se résumer à fuis moi je te suis et suis moi je fuis. J'ai par moment l'impression d'etre un monstre, mais qu'elle l'est aussi avec moi. Moi en attaque physique et elle en attaque psychologique. D'autre part elle exige que je prenne conscience de ma violence physique, mais refuse catégoriquement de reconnaitre sa violence psychologique, (voir meme physique dans certains cas) En résumé je me trouve completement démunis, incapable de compendre comment me comporter, comment réagir. J'ai l'impression d'etre détruit intérieurement. Je pense vraiemnet qu'elle se retrouve dans une situtation identique de son coté. Que pensez vous de cette situation? Suis je vraiment quelqu'un de violent? Tout me parait pathétique, mon comportement comme le sien. Merci de me donner votre avis. Meilleures salutations
Bonjour Monsieur,
Vous nous décrivez votre relation de couple comme étant caractérisée par des fortes et répétitives disputes et l’utilisation de différentes formes de violence. Vous avez eu recours à des actes de violence physiques et vous vous sentez démuni, poussé dans vos derniers retranchements, incapable d’orienter vos comportements et de savoir comment réagir.
Nous comprenons la complexité de votre relation et de votre vécu personnel. Néanmoins il est important de prendre conscience que vous êtes seul responsable de vos actes indépendamment des réactions ou agissements de votre compagne. En effet rien ne justifie l’utilisation de la violence et il vous revient, tout comme votre compagne pour elle-même, de trouver des alternatives de comportement. L’exposition à la violence dont vous nous dites être également victime ne peut justifier votre propre violence. L’utilisation de la violence lors de réactions de colère par exemple est évitable et il est tout à fait possible d'apprendre à les anticiper et à les gérer (cf. « comment stopper l’escalade quand la colère monte »).
Mais les formes de violence sont davantage et durablement arrêtés quand les éléments qui en sont à l’origine sont mieux identifiés et compris. Ainsi sauriez-vous reconnaître précisément quels sont les aspects qui déclenchent en vous de telles réactions ? Quels sentiments éprouvez-vous et quelles pensées anticipent et accompagnement vos réactions et vos pertes de contrôle ? Que souhaiteriez-vous obtenir avec vos réactions ? Les réactions violentes que vous décrivez pourrait être l'expression de vos ressentis intérieurs qui ne trouvent pas d'autre moyens que l’agir violent pour être exprimés dans l'instant même.
La relation de couple ainsi animée par la violence que vous nous décrivez est exposée à un grand risque de rupture et d’aggravation. En effet les manifestations de violence verbale et psychologique se reproduisent comme dans un cycle et tendent à se répéter et à s'intensifier continuellement au fil du temps (cf. « le cercle vicieux »). De même, votre enfant si exposé à des actes de violence ou dans un climat parental violent, risque de souffrir également et en subir des conséquences.
Il est ainsi indispensable donc de sortir du silenceet que vous trouviez de l'aide auprès de professionnel-le-s pour comprendre l'origine de vos réactions et modifier vos comportements. Apprendre à mieux vous connaître vous-même et à gérer vos émotions lors de sentiments et contrariétés intenses demande du temps et est souvent complexe. A Lausanne l’organisme Vifa vient en aide aux hommes et aux femmes auteur∙e∙s de violence pour mettre un terme à la violence conjugale, qu'elle soit physique, verbale, psychologique ou sexuelle. Ils pourront vous aider à désamorcer les montées d’agressivité et surtout comprendre les origines de votre propre violence intérieure.
Nous pensons qu’un travail individuel vous serait fort profitable et elle pourrait être complétée dans un second temps par une démarche effectuée en consultation de couple à condition que votre compagne puisse le choisir librement avec vous. Les sujets abordés ensemble pourraient alors se focaliser sur votre sentiment mutuel d'incompréhension et vos oppositions.
Nous sommes persuadé·e·s que des solutions sont possibles et que vous pourrez découvrir des alternatives à vos comportements et retrouver les sentiments de respect dans la relation avec votre compagne. Nous vous encouragement à poursuivre dans vos efforts.
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