Je vis l'humilation constante et je réalise que je mets en place des mécanismes dans mon quotidien afin d'éviter les confrontations,j'en perds mon assurance, que faire?

Je vis actuellement l'himilation constante au sein de mon couple. Je réalise mettre en place des mécanismes dans mon quotidien afin d'éviter les confrontations, les disputes avec mon compagnon. Hier, il m'a traitée de sale à 21h passée car le linge de cuisine était mouillée. J'ai eu peur je n'ai pas osé répondre à *pourquoi il est mouillé", il m'agressait déjà dans sa manière de poser la question. Notre enfant de 11 mois dormait, et il criait sur moi, me disait que je n'étais pas intelligente, sale... J'ai eu honte tellement honte. Suite à cela, il a téléphoné à ses parents pour leur dire que j'étais sale et que je faisais tout pour l'énerver exprès. J'ai eu droit à la mère puis au père. Je ne peux pas dire quel sentiment j'ai ressenti de solitude face à ce calvaire. Chaques jours, j'appréhende la prochaine crise, j'évite de laisser une chaussure du petit trainé ou encore de ne pas entendre ses appels sur portable. J'ai eu peur de lui dire que la télécommande était cassée... J'ai vécu 9 mois horrible , Oû il me menaçait de partir avec notre enfant. J'en suis venu à cacher le passport du petit. Psychologiquement je me sens à terre. Suis je si horrible pour qu'il me traite ainsi. Hier, il m'a lancé"si je reste avec toi, s'est pour notre enfant, car s'il reste seul avec toi, il sera perdu et ne fera rien de sa vie! L'amenée au carrousel, quel débile! Tout ce que je fais et débile. Je me sens bête. J'en perds mon assurance même dans mon emploi oÙ je fais de la relation d'aide. Vous voyez l'ironie. Là , je suis perdue aidez moi