J'aimerais trouver une solution pour arrêter de bouder quand je suis mécontente.

Bonsoir Je suis une boudeuse compulsive. J'ai essayé plusieurs méthodes pour me débarraser de ce qui en serait à l'origine mais rien n'y fait. J'ai fait des efforts. Comme exemple concret, nous étions en voyage, on faisait la plupart du temps du camping et ca faisait deja 4 jours que quand je prenais ma douche il m'arrivait toujours quelque chose de malheureux: l'eau était froide, l'eau ne coulait pas, il faisait très froid dehors bref, j'étais malchanceuse. Le 5eme jour, comme on partageait le savon mon conjoint et moi, et que nous utilisions chacun nos douches respectives j'ai proposé à mon conjoint qu'il utilise le savon le premier, pendant que moi je me laverai les cheveux et qu'il me le ramène quand il aurait fini. Ca a lui a pris 30 min pour prendre sa douche, se raser, pendant que moi j'attendais le savon. Je l'appelais, il ne m'entendait pas, j'étais vraiment mécontente. Je lui ai exprimé mon mécontentement et j'ai boudé pendant quelques heures. C'est pour ce genre de choses que je boude. J'aimerais trouver une solution pour arrêter ce processus quand il commence. Le problème est que je n'arrive pas à identifier le vrai problème. Pouvez-vous m'aider.