Domande e risposte

23-09-2025

Agradecemos a sua confiança ao partilhar connosco o que está a viver. Não é fácil colocar em palavras este tipo de situação, e a sua mensagem revela uma grande coragem.

O que descreve (humilhações frequentes, críticas constantes, culpabilização injustificada, isolamento progressivo) são sinais de violência. De facto, mesmo que não haja agressões físicas, trata-se de violência psicológica. Esta forma de violência é mais subtil, muitas vezes silenciosa, mas os seus efeitos no bem-estar, na autoestima e na saúde mental são reais e podem ter consequências importantes.

VIOLENCE QUE FAIRE tem como missão apoiar, informar e orientar qualquer pessoa envolvida em situações de violência no seio do casal.

Para a podermos acompanhar da melhor forma, gostaríamos se nos permitir de lhe colocar algumas perguntas, às quais poderá responder com toda a liberdade:

• O que é que, no seu dia a dia, lhe causa mais sofrimento neste momento?

• O que gostaria de voltar a ter na sua vida (por exemplo: tranquilidade, autonomia, relações saudáveis…)?

• Houve algum momento recente em que se tenha sentido particularmente mal ou em perigo?

• O que a impede atualmente de procurar ajuda?

• De que precisaria para dar um primeiro passo?

Não está sozinha para enfrentar esta situação. Já ouviu falar do Centre Malley Prairie? Trata-se de um espaço de escuta e apoio para pessoas confrontadas com situações de violência. A equipa está preparada para a acompanhar com respeito, discrição e sem qualquer julgamento. Pode contactá-los telefonicamente através do número 021 620 76 76 para marcar uma primeira consulta.

Neste espaço, poderá encontrar:

• escuta e apoio psicológico,

• acompanhamento social e jurídico,

• alojamento de emergência, se necessário (incluindo para os seus filhos, se os tiver).

Não está sozinha, e tem todo o direito de ser respeitada, ouvida e apoiada. O que está a atravessar merece toda a atenção e reconhecimento. É possível sair desta situação, e tem o direito de pedir ajuda.

A nossa porta está sempre aberta, seja para fazer o ponto da situação, colocar uma pergunta ou simplesmente ser ouvida.

Cuide de si.