En cas d’urgence Police 117 | Ambulance 144
O que é que significa amarmo-nos a nós próprios?
Existe respeito suficiente na vossa relação?
O ciúme é normal?
A vossa relação, está a correr bem?
Perguntam-se se o que estão a sentir é realmente amor?
Há palavras, atitudes, que te deixam desconfortável ou que te magoam?
Se tiveres outras questões relacionadas com a tua relação amorosa, podes perguntar-nos anonimamente e nós responderemos gratuitamente no prazo de três dias úteis.
Estamos aqui para te ajudar! Escreve-nos!
Também podes contactar diretamente as seguintes pessoas para obter informações:
Em casa: os pais se forem próximos
Na escola: os professores, profissionais de mediação ou de apoio psicológico, assistentes sociais ou outras pessoas de referência na escola
Em recintos desportivos: os monitores desportivos ou de outras actividades nos centros de lazer que frequentas
Quando duas pessoas se amam, sentem um forte sentimento de afeto e de atração uma pela outra. Têm vontade de partilhar coisas.
O coração bate a cem à hora, as palmas das mãos suam, as bochechas coram, as borboletas agitam-se no estômago, a vontade de abraçar a outra pessoa, a sensação de derreter de prazer...
Se não houver respeito, não há amor. Num casal, como na vida, é preciso tratar o outro com respeito, sem provocações e sem agressividade.
Um casal é constituído por duas pessoas, cada uma com a sua própria história de vida. Conversar permite-vos conhecer os desejos e as necessidades um do outro. Contar um ao outro, ouvir um ao outro, é a única forma de saber se estão no mesmo comprimento de onda.
O amor é confiança e generosidade. Não é posse nem desconfiança. É claro que, por vezes, podemos sentir inquietação, insegurança, porque a outra pessoa não está suficientemente disponível ou passa tempo com outras pessoas. Mas a confiança em si próprio, na outra pessoa e na relação permite evitar as crises de ciúme.
As pessoas, independentemente do seu género, têm os mesmos direitos. Por exemplo, ele não pode decidir tudo na relação só porque é um rapaz. Ela não tem de aceitar tudo só porque é uma rapariga ou uma pessoa não binária.
O que é que é mais bonito do que o amor? Ele põe-nos de bom humor, dá-nos vontade de cantar, dá-nos asas! Mas o amor também significa saber estabelecer os seus próprios limites e respeitar os da outra pessoa.
O amor surge naturalmente, sem que se possa explicar. Não podemos obrigar-nos a amar uma pessoa. E não se pode obrigar uma pessoa a amar-nos.
É o teu direito e tua liberdade, em qualquer altura, dizer que não concordas ou que queres ir embora. Aceitar uma bebida ou sorrir para uma pessoa não significa concordar com tudo. Não se pode impor a uma pessoa algo que ela não quer. Isso significa desrespeitá-la e é proibido.
O teu corpo pertence-te. Nenhuma pessoa tem o direito de teimpor gestos, actos ou contactos físicos que não queiras. As experiências sensuais ou sexuais são decididas a dois, sem obrigação.
Mesmo quando nos amamos muito e há muito tempo, devemos sempre falar um com o outro. Comunique com o seu parceiro, sem esperar que ele adivinhe os seus pensamentos.
Pergunta-lhe regularmente se está tudo bem, se a situação está bem. Escuta-a sem a interromper, sem a provocar. Tentar compreender o seu ponto de vista.
Talvez nem sempre nos apercebamos de que o que dizemos ou fazemos pode afetar ou magoar a outra pessoa. Há palavras ou comportamentos que magoam algumas pessoas podem não afectar outras. É importante ter consciência deste facto e tê-lo em conta.
Reserva algum tempo para te perguntares como te sentes na relação.
Por vezes, não te sentes muito bem e não sabes se é tristeza, inquietação ou raiva. Tenta também ouvir-te a ti próprio e pôr palavras nas tuas emoções. Não as deixe escapar sem perceber o que te está a afetar. Fala sobre isso com o teu parceiro, com sinceridade, sem esconder nada.
Eis dois exemplos de situações que talvez já tenhas vivido
"O meu parceiro só gosta de filmes de ação, mas eu nem por isso. Ele diz que gosta que vamos ao cinema juntos, mas eu gostava de ir ver filmes diferentes."
Laura
"Às terças-feiras tenho treino de basquetebol com amigos. Mas elainsiste sempre muito para que eu fique com ela. E se não for assim, ela parte..."
Tomás
Treinar para dizer:
Esta situação não me faz sentir bem.
Eu amo-te, mas não me apetece.
Isto deixa-me mesmo muito zangado.
E também:
Sinto-me bem por estar aqui, contigo.
Vamos tirar algum tempo para falarmos um com o outro.
Gostava que me ouvisses.
Certamente já sentiste muita raiva e agressividade. Estas emoções são normais. Mas atenção, é preciso saber lidar com elas sem atacar a outra pessoa.
Mesmo quando se ama, nem sempre se está de acordo em tudo e discute-se. Cada pessoa tem as suas próprias ideias, a suaprópria personalidade e, por vezes, podemos zangar-nos.
As discussões permitem que cada um dos parceiros se afirme, exprima o seu desconforto e o que está errado, em vez de fugir ou de se isolar. Numa discussão, as duas pessoas expressam e comparam os seus pontos de vista, respeitando os da outra pessoa. Mesmo que a situação nem sempre seja cor-de-rosa, há diálogo.
Uma vez passada a tempestade, o casal recupera o bom senso e discute com cabeça fria. Reflectem em conjunto e procuram uma solução. Numa relação amorosa, os compromissos são necessários e devem ser aceites por ambos os parceiros.
A violência numa relação é mais do que uma discussão entre duas pessoas apaixonadas. É quando deixa de haver respeito. Quando uma pessoa dirige tudo, assusta a outra ou a agride através de gestos e palavras.
Vários sinais indicam quando uma relação está a degenerar. Muitas vezes, no início, a situação não parece demasiado grave. Mas, geralmente, com o tempo, a situação agrava-se. É importante aprender a reconhecer a violência. Por vezes, ela pode assumir uma face, depois outra, e muitas vezes assume várias faces ao mesmo tempo.
A pessoa com quem namoras não se preocupa com a tua opinião. Ele impõe-te os seus gostos e vontades. Tudo tem de ser sempre organizado à maneira dele. Acontece também que ele decide por si como se deve vestir, com quem se pode encontrar, os sítios onde pode ir....
A pessoa com quem namoras quer sempre saber onde e com quem estás. Ela não gosta que andes com outras pessoas, especialmente do mesmo sexo.
A pessoa com quem namora sfala contigo sem respeito. Está sempre a repreender-te Desvaloriza-te, mesmo à frente de outras pessoas.
A pessoa com quem namoras assusta-te através de ameaças. Tenta intimidar-te gritando, berrando, batendo na mesa, etc.
A pessoa com quem namoras empurra-te, agarra-te, sacode-te, dá-te uma bofetada ou bate-te. Ou talvez te force a ter contacto sexual que não queres ou quando não queres.
Quando nos amamos, falamos uns com os outros, respeitamo-nos e confiamos uns nos outros. A violência nunca é uma solução.
As agressões físicas e psicológicas destroem a pessoa e a relação. Seja qual for o pretexto invocado, são injustificáveis. E a lei proíbe-as.
Quebrar a corrente, escolher o respeito!
Se conheces alguém que está envolvido nas degenerações do sexting, também podes agir, recusar-te a divulgar as fotografias na Internet e quebrar a cadeia. Apagueaas fotografias obtidas sem teres o direito de o fazer e não participes na sua divulgação. Diz à pessoa que tas enviou que isso é ilegal. Lembrate de que até a simples posse de tais fotografias é punível.
Se conheces a pessoa representada, apoia-a e não a deixessozinha.
Em todo o caso, se precisares de aconselhamento, podes colocar-nos as tuas questões de forma anónima e gratuita.
O sexting é o ato de trocar mensagens de texto ou de voz de carácter sexual, ou fotografias ou vídeos íntimos e "nus" de si próprio ou de outra pessoa através da Internet ou de um telemóvel. Expor-se não é, em si, um comportamento problemático, mas o envio de fotografias através das redes sociais acarreta grandes riscos. Só tu podes decidir o que queres partilhar na intimidade da tua relação. Não tens qualquer obrigação de fazer o que não queresrealmente. Se queres mesmo partilhar este tipo de conteúdo, pensabem no impacto que poderia ter em st se fosse divulgado e publicado. O corpo é teu, a intimidade é tua, a escolha é só tua!
Estes conteúdos sexuais podem ser trocados em direto através do Facetime ou do Snapchat, por exemplo, ou através do Whatsapp ou de outras redes sociais (Instagram, Facebook, etc.). Mesmo que penses que o Snapchat é seguro e que não existe qualquer risco, uma vez que só é visível durante alguns segundos, por outro lado, o destinatário pode fazer uma captura de ecrã e ficar com as tuas fotografias.
Quando fica fora de controlo, o sexting pode facilmente transformar-se em assédio, ou mesmo em perseguição. Pode ser o caso quando não guardas para ti o que a pessoa com quem namoras te confidenciou e o transmitesa conhecidos ou o divulgas através da Internet (via redes sociais, correio eletrónico, ...).
Podes querer partilhar este conteúdo com amigos para te rires, para te vingares ou para compensar uma desilusão. Mas cuidado porque as consequências podem ser graves e é proibido por lei na Suíça! O que começa como uma simples troca de fotografias pode ter consequências incontroláveis (ver abaixo). Se essas fotografias forem transmitidas a outras pessoas, ou mesmo divulgadas na Internet, as pessoas envolvidas podem sofrer um ataque grave, uma ciberintimidação. A partir de 1 de julho de 2024, a partilha de fotografias íntimas de uma pessoa sem o seu consentimento é proibida por lei. Se foresvítima de uma situação deste tipo, podes apresentar queixa na polícia
Se quiseres enviar fotografias ou vídeos de cariz sexual à pessoa com quem namoras, pensa bem nos riscos que corres se a situação se agravar: se essa pessoa os mostrar a outras pessoas ou os divulgar na Internet.
Não te esqueças de que tens sempre o direito de te recusaresa transmitir fotografias ou vídeos de nudez, se não o quiseres fazer.
Os riscos e as consequências do sexting “fora de controlo” podem ser graves e dar origem a acções penais.
Quando se trocam fotografias ou vídeos íntimos com a pessoa com quem se namora, há sempre o risco de a situação se agravar e de o conteúdo se espalhar. Especialmente na altura de uma separação.
Quebrar a confiança e partilhar publicamente o que foi transmitido num contexto íntimo pode fazer muito mal à pessoa envolvida. Esta corre um grande risco de ser assediada por terceiros que tenham visto as imagens na Internet (por exemplo, insultos), com a consequência de sofrer um sentimento de vergonha, perda de autoestima, isolamento, desespero, sentimento de culpa, depressão e até suicídio.
A difusão de conteúdos de sexting (imagens, vídeos, mensagens de texto, …) ou a sua utilização como meio de chantagem é ilegal e pode ser punida. A partir de 1 de julho de 2024, a partilha de imagens íntimas ou outros conteúdos íntimos (escritos, gravações, …) de uma pessoa sem o seu consentimento é punível por lei (art. 197.º-A do Código Penal suíço, a seguir designado CP).
Se uma pessoa te pressiona a expor-te, trata-se de uma forma de coação, de forçar. Por exemplo, dizer: “Se me amas, manda-me uma fotografia tua nua”. A coação é proibida por lei, que pode sancioná-la com uma pena (art. 181.º CP) e pode, portanto, ser denunciada.
Mesmo a simples ameaça de publicar fotografias do ex-companheiro é proibida por lei (art. 180.º do CSC).
