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Est-ce de la violence ou est-ce une dispute ?

Pregunta
10 Mars 2026 - Jem...

Bonjour, Mon compagnon a eu à plusieurs reprises ce qu'il appelle des "réactions de fâcherie", soit des moments où il a "posé" quelque chose plus fortement que d'habitude, durant des disputes. À mon sens, il s'agit d'un acte violent et je pense important de distinguer la colère d'un comportement adopté pour exprimer la colère. Je lui ai demandé de m'indiquer ce qui, pour lui, était le seuil problématique, sa limite. Il n'a pas pu le définir et il m'a dit que j'interprétais mal, que je prenais les choses contre moi alors qu'il n'y avait pas d'intention. En réalité, je suis convaincue qu'il n'a jamais eu l'intention de le faire. Mais c'est le fait qu'il trouve ça normal qui me préoccupe. Nous avons les deux connus par le passé des violences, moi dans ma famille et dans mes couples précédents et lui, il en a subi de la part de ses exs. Je pense que nous n'avons pas toujours les bons référentiels pour analyser la situation. Néanmoins, je ne trouve pas normal ni acceptable qu'un objet soit jeté / lancé / posé brutalement sur une table. Je sais aussi que la violence est un continuum et qu'elle est progressive. Ainsi, je ne veux pas que les choses prennent de l'ampleur. J'ai pleuré durant ces moments et je lui ai dit que je ne voulais pas de ça chez moi, qu'il devait apprendre d'autres manières de gérer sa colère. Quelques temps après l'épisode, il est d'accord avec moi et, à long terme, j'ai l'impression qu'il minimise ou banalise les faits, comme si ce n'était pas important. Je suis consciente que mon analyse est influencée par le fait que j'aie subi et été témoin de violences mais je ne peux pas considérer que c'est normal. Quand on "pose" brutalement un objet (un cahier, ici) au point où cela fait un bruit de choc, il faut quand même mettre de la force et de l'élan. Ce n'est pas anodin pour moi. Qu'en pensez-vous? Je lui ai demandé de se renseigner de son côté sur ce qu'en pensait son entourage de ce geste et je me suis engagée à faire de même. Nous sommes tous les deux en psychothérapie. Merci pour votre réponse...

Respuesta

Bonjour,

Vous et votre compagnon n’avez pas le même avis concernant un geste que ce dernier a pu avoir : lancer un cahier brutalement sur la table à la suite d’une tension. Vous estimez que ce geste est violent, tandis que votre compagnon oscille entre être d’accord avec vous et penser qu’il s’agit simplement d’un geste anodin et isolé. Vous avez tous les deux connus des violences par le passé (familiale et conjugale) et vous ne souhaitez en aucun cas que celles-ci puissent s’installer dans votre couple. Vous cherchez à comprendre si votre ressenti face à ce geste est légitime, et c’est la raison pour laquelle vous nous avez écrit.

Nous vous remercions d’avoir pris le temps de nous partager vos préoccupations. Notre association va tenter de vous accompagner du mieux que possible. Notre objectif est de vous informer sur les dynamiques de la violence conjugale et de vous orienter, si besoin, vers des ressources susceptibles de vous être utiles.

Le fait de lancer des objets avec colère ou brutalité peut, selon le contexte, être perçu comme une forme de violence psychologique. Il est toutefois important de prendre en compte les circonstances dans lesquelles ce geste a eu lieu : le contexte de la dispute, l’intention derrière ce geste et, plus largement, la manière dont se déroule votre relation au quotidien. Ces éléments peuvent aider à mieux comprendre si ce geste relève d’un conflit ponctuel ou s’il s’inscrit dans une dynamique plus préoccupante.

Vous semblez être une personne qui prend le temps de réfléchir et de se questionner. Afin de vous accompagner dans votre réflexion sur votre relation et sur ce que vous ressentez, nous vous proposons, si cela fait sens pour vous, quelques questions à titre introspectif :

  • Ce geste vous semble-t-il cohérent avec la manière dont votre compagnon se comporte habituellement avec vous ?
  • Avez-vous déjà vécu d’autres situations où vous vous êtes sentie intimidée, mise sous pression ou mal à l’aise lors de conflits ?
  • Comment votre compagnon réagit-il généralement lorsque vous exprimez un désaccord ou une émotion difficile ?
  • Qu’est-ce qui, dans votre relation aujourd’hui, vous fait vous sentir en sécurité ? Et qu’est-ce qui vous questionne ou vous inquiète ?

Si vous le souhaitez, nous pouvons également vous orienter vers différentes ressources qui pourraient vous aider à vous informer sur les violences conjugales et à évaluer votre situation. Nous proposons notamment une rubrique qui explique en détail les mécanismes de la violence conjugale. Si vous appréciez le format podcast, nous avons également créé le podcast Poussière, qui aborde et analyse les différentes formes de violences conjugales avec des spécialistes invités au micro. Enfin, nous mettons à disposition plusieurs tests qui peuvent vous aider à réfléchir à votre relation et à identifier d’éventuels signes de violence.

Vous avez aussi la possibilité, si vous le souhaitez, de contacter le centre d’accueil Malleyprairie afin d’échanger avec des professionnel-le-s spécialisé-e-s dans le domaine des violences conjugales. Ils pourront vous écouter et vous accompagner dans l’évaluation de votre situation. Les prestations de ce centre sont gratuites et confidentielles, vous trouverez leurs coordonnées en cliquant ici.

Nous espérons que notre réponse pourra vous être utile. Nous restons bien entendu à votre disposition si vous avez d’autres questions en lien avec les violences conjugales. Nous accueillerons également avec plaisir de vos nouvelles, si vous souhaitez nous en donner.

Nous vous adressons nos meilleures pensées.

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