Preguntas y respuestas

01-02-2013

Bonjour,

Vous vous apercevez être parfois violente et vous vous demandez ce que vous pouvez faire pour changer vos comportements.

Faire le constat de l’agissement de sa propre violence n’est pas chose aisée, mais cela est un premier pas important et précieux. Pour pouvoir entamer un véritable changement, il est indispensable en effet de pouvoir identifier dans un premier temps les éléments qui se présentent lors de la manifestation de votre violence. Vous pouvez par exemple vous questionner et identifier : dans quelles situations et contextes apparaissent vos comportements violents ? Quels en sont les déclencheurs ? Quels sont vos ressentis qui les accompagnent ? A qui sont adressés les actes de violence ? Ces situations s’apparentent-elles à d’autres situations similaires déjà vécues de votre passé?

Entamer un processus de changement est tout à fait possible et surtout nécessaire lorsqu’il y a utilisation de la violence et la souffrance est présente auprès de ceux qui la subissent et en vous. Vous avez raison : même des utilisations peu fréquentes de la violence ne sont pas des comportements excusables. Nous vous encourageons à faire le chemin nécessaire qui vous permettra de mieux vous connaître et de gérer vos émotions et les situations conflictuelles. Faire ce travail seule est souvent difficile et sortir du silence qui entoure les situations de violence est important.Vous pouvez trouver de l'aide auprès de professionnel-le-s pour comprendre l'origine de vos comportements et connaître les possibles chemins de changements.

A Neuchâtel par exemple leService pour les auteur-e-s de violence conjugale (SAVC) œuvre dans ce sens et vous trouvez sur notre site les informations utiles pour entreprendre une telle démarche (cf. adresses utiles).

Nous vous encourageons à vous confier à des professionnel-e-s de confiance et qualifiés qui pourront vous apporter un soutien et un soulagement important dans votre situation.

Nous vous envoyons nos meilleures pensées.