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Comment faire pour vivre après la violence, aller de l'avant et se sentir heureuse ?

Pregunta
18 Mars 2009 - old...

Bonjour, je reviens vers vous car je ne sais pas comment faire pour vivre après la violence .... Je m'explique: cela fait maintenant plus d'un an que j'ai quitté mon mari violent. J'ai vécu une année très difficile de menaces, harcèlement, bousculades, prise de têtes, culpabilisation ... de sa part et tout cela la pupart du temps devant notre fille. j'ai posé plusieurs mains courantes puis j'ai fini par déposer une plainte . Suite à cette plainte, il m'a enfin laissé tranquille : la garde à vue d'une journée et le passage davant le juge lui ont fait peur et il a pris conscience que je ne suis plus sous son emprise et que je refuserai à présent de me "laisser faire". Pendant cette année, j'ai fait énormément de choses pour prendre ma vie en main: nouveau travail mieux payé et avec plus de responsabilités, je vais changer d'appartement dans quelques mois (à 40km de lui pour être plus tranquille), j'ai repris en main l'éducation de ma fille qui est beaucoup moins perturbée et qui s'épanouit à merveille (je suis extrèmement fière d'elle)et je refais du sport (enfin une activité pour moi!)et j'ai changé de look (c'est anecdotique mais ça aide à se sentir bien). J'ai même rencontré quelqu'un depuis 9 mois, il m'a énormément soutenue dans les moments difficiles et est complètement différent de mon mari. Avec lui je vis une relation dans le respect mutuel, le dialogue, le partage . Et nous nous aimons très fort. Avec tout cela, tout devrait aller pour le mieux et pourtant je ressens encore cette souffrance, ce manque de confiance en moi ... c'est assez difficile à expliquer. j'ai aussi beaucoup de mal à construire ce nouveau couple. Nous avions pour projet de nous installer ensemble mais je crois que la peur me paralyse. j'ai peur de "me perdre" à nouveau dans un couple si il y trop de proximité. En plus je ne veux pas que cette nouvelle relation soit un refuge mais bien une relation que je choisis car c'est avec lui que je veux faire ma vie. Et en même temps, je ne veux pas lui donner de faux espoirs si je suis incapable de refaire ma vie. Il a déjà été tellement patient! je ne sais pas comment surmonter mes craintes, reprendre confiance en moi, déterminer quelles sont mes envies réelles. Je voudrais tellement que ce passé soit derrière moi et je me rends compte qu'il est encore très présent et m'empêche encore d'avancer et d'être heureuse. je ne sais pas si mon message est clair. mais vers qui puis-je me tourner? Où trouver des conseils? Merci de votre aide

Respuesta
24-03-2009

Bonjour finou,

En premier lieu, nous vous remercions d'excuser le retard de notre réponse. Il est dû aux nombreuses questions qui parviennent sur notre site et auxquelles nous apportons toute l'attention nécessaire.
 
Les ressources personnelles que vous avez utilisées, associées au soutien de vos proches, vous ont permis de prendre la décision de quitter votre mari. Malgré ses tentatives pour vous garder sous emprise par des promesses de changement, de la culpabilisation, des menaces ou le déni des faits, vous avez maintenu puis renforcé votre protection et, par conséquent celle de votre fille. Notre expérience nous a appris que, face à la violence, il est parfois nécessaire de faire intervenir la justice qui rappelle l'existence des lois et les conséquences de leur non-respect.
 
Nous percevons en vous de la détermination et la volonté d'assumer ce qui vous semble relever de votre responsabilité : décrocher un meilleur emploi, garantir un cadre épanouissant à votre fille, vous accorder des loisirs et renouer une relation amoureuse dans le "respect mutuel". Et vous faites beaucoup pour que tout aille "pour le mieux". C'est un objectif qui nous semble vaste. Pensez-vous possible de le décomposer en objectifs intermédiaires ? Notre hypothèse est qu'en procédant par étapes, vous renforcerez progressivement la confiance en vous afin de poursuivre "le chemin à faire" que vous évoquiez dans votre témoignage précédent.
 
Lorsqu'une personne a vécu l'expérience douloureuse de la violence conjugale, elle n'est plus tout à fait la même ensuite. Ce "passé" est inscrit dans votre parcours de vie. Parfois, il vous entraîne à douter et vous remet en contact avec votre souffrance et vos peurs. A d'autres moments, il vous amène à définir certaines de vos "envies réelles". Par exemple, vous désirez pour ce "nouveau couple" faire exister votre individualité pour ne pas vous y "perdre". Vous savez repérer la différence entre les comportements de votre compagnon et les agissements violents. Vous voulez que cette relation soit choisie et ait les couleurs du "respect mutuel", du "dialogue" et du "partage".
 
Pour vous aider à "surmonter" vos craintes, voici quelques pistes de réflexion. Nous vous encourageons à continuer d'entendre ces peurs. Elles peuvent vous indiquer la présence de risques, comme celui de se perdre dans une relation de type fusionnel. Il arrive également que les peurs révèlent des chemins de réflexion pour dépasser la paralysie qu'elles provoquent. Craindre de "donner de faux espoir" à votre compagnon, est-ce la peur de le décevoir ? Penser que vous pourriez être "incapable de refaire votre vie", est-ce la peur d'échouer ? Après avoir quitté votre mari, pour "passer par-dessus" votre peur, vous aviez obtenu le soutien de vos proches et entrepris une psychothérapie. Actuellement, serait-il envisageable pour vous de solliciter à nouveau leur aide ?
 
Nous entendons votre désir d'aller de l'avant pour "être heureuse". Peut-être avez-vous déjà réfléchi à ce qui vous fait ressentir des moments de bonheur ? Quels sont les ingrédients qui les composent ? Par exemple, changer de "look" vous a permis de vous "sentir bien". Si vous souhaitez poursuivre cette réflexion, nous vous proposons de lire l'ouvrage de Christophe ANDRE intitulé : "Vivre heureux. Psychologie du bonheur" aux éditions Odile Jacob (mars 2003).
 
Nous vous souhaitons de trouver les chemins qui vous lieront à nouveau au sentiment de confiance en soi et vous conduiront vers cette vie heureuse que vous désirez.
 
Bien à vous

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