En caso de emergencia Policía: 117 | Ambulancia: 144
Bonjour, je vous écris car je ne sais plus quoi faire...actuellement je vis un enfer. C est la spirale de la violence qui détruit mon couple. Ca fait 6 mois que je suis avec mon copain et nous avons beaucoup de prises de têtes qui ont très mal tourné. Je suis quelqu'un de très impulsive j'ai un caractère très fort. Je dis toujours ce que je pense. Mon impulsivité à amener à la violence physique. J'ai tapé plusieurs fois mon copain, je n'arrive pas à me contrôler il m'est vraiment impossible... Une des dernières fois ou l'on s'est énervé on s'est tapé, j'ai commencé, et ensuite il m'a aussi tapé et j'avais des marques sur les bras et vers la poitrine. Puis hier, j ai découvert qu il m avait menti pour la première fois...c est la chose qui me met totalement hors de moi. C était un petit mensonge pour soit-disant éviter encore des prises de têtes entre nous et il n a pas compris ou n a pas voulu entendre que je ne me serai jamais énervée s il m avait dit la vérité! Il dit que soit-disant vu mes réactions impulsives je l'aurait poussé à mentir. Ce mensonge m'a mis dans une colère incontrôlable...je l'ai frappé je lui ai donné plusieurs coups...et ensuite je m en voulais. Il m a dit qu il ne voulait plus continuer dans ces conditions...Je le vis super mal, je ne veux pas frapper mais ca arrive d un coup je pète les plombs et rien ne m arrête...ca me fait peur je le vis tellement mal...intérieurement je suis déchirée. J'aimerais réussir à maîtriser ma colère et mes émotions! J ai l impression de ne rien pouvoir faire pourtant je sais que je suis ne pas méchante dans le fond...j ai beaucoup d amis et un réseau social large mais mes relations intimes sont toujours un échec. Avec les autres je ne rencontre pas de problème et je gère assez bien mon impulsivité c est seulement avec mes copains intimes que c'est un vrai drame à chaque fois. Je n'en peux plus :'-(
Bonjour Madame,
Vous vivez une relation de couple dans laquelle s’est installée une spirale de violence et vous agissez vous-même de la violence que vous dites ne pas pouvoir maîtriser. Vous vous décrivez comme impulsive, perdant le contrôle sous l’effet de la colère Vous vivez très mal cette situation.
Vous avez la responsabilité de vos réactions et de vos actes et vous vous devez de veiller à la sécurité de votre compagnon ainsi qu’à la votre. Quels que soient les agissements de votre partenaire, rien ne justifie l’utilisation de la violence physique, verbale ou psychologique quelle qu’elle soit. Il est tout à fait possible de gérer et maîtriser vos comportements même si cela vous semble pour l’instant impossible. Vous nous dites ne pas avoir des problèmes de violence avec votre entourage, preuve que vous êtes en mesure de vous contrôler à tout instant dans d’autres situations.
Le fait que vos comportements se manifestent exclusivement dans le cadre de vos relations de couple peut indiquer la présence d’éléments affectifs qui amplifient vos ressentis et vos réactions. Sauriez-vous identifier ce qui est blessé en vous lors des disputes ou des tensions ? Que craignez-vous en ces moments ? Que souhaiteriez-vous obtenir malgré l’utilisation de comportements destructeurs qui mettent en péril votre couple?
Vous devez trouver comment éviter les situations qui pourraient dégénérer en disputes et violences (cf. « comment stopper l’escalade quand la colère monte »). Votre expérience de situations antérieures qui ont conduit à la violence peut vous aider à repérer et anticiper les situations à risque bien avant l’apparition d’émotions intenses.
Nous pensons qu’il est nécessaire que vous puissiez à la fois trouver le moyen de gérer vos émotions, mais aussi une compréhension plus approfondie de ce qui les déclenche. Il nou semble indipsensable que vous puissiez comprendre ce qui est ravivé en vous si intensément lorsque vous utilisez de la violence envers votre partenaire. Une aide professionnelle pourrait vous aider dans ce travail personnel complexe qui demande persévérance et profondeur. En Valais, vous pouvez vous adresser aux différents Centres de Compétences en Psychiatrie et Psychothérapie (CCPP) qui proposent également un travail autour de la violence. Vous pourriez ainsi trouver un contexte rassurant et soutenant pour vous questionner calmement et trouver des stratégies concrètes pour envisager un changement durable.
Avec de l’aide et du soutien, nous pensons que vous pouvez arriver à une transformation personnelle significative pour que ce drame répétitif puisse enfin disparaitre. Nous vous encourageons à poursuivre votre recherche.
Bonjour Madame, Vous vous faites du souci pour votre mère et c'est bien compréhensible au vu des circonstances. Il est...
Bonjour Madame En effet, il y a de quoi être en colère de se retrouver dans une situation...
Bonjour Diid, Tu nous demandes si ce que tu as vécu est déjà de la violence; notre réponse est oui,...
