J'aimerais sortir de cette spirale qui empoisonne ma vie

j'ai ete victimes de violences conjuguales et j'ai demande le divorce car ce n'etait plus possible pour moi et mes enfants.aujourd'hui je refais ma vie et j'ai un enfant de cette nouvelle union et c'est a mon tour que je deviens violentes avec mon conjoint.j'ai une colere et un etat angoisse par moment et j'explose en criant en bousculant mon conjoint et en lui tenant des propos injurieux.je ne sais plus comment y faire face car a mon tour je deviens bourreau et j'en souffre terriblement .j'aimerais sortir de cet spirale qui m'empoisonne ma vie.je demande de l'aide car je veux etre enfin heureuse car j'aime cet homme.comment s'en sortir pour y arriver et qu'elle prise en charge?merci de me repondre