25-05-2007
Bonjour Madame,
Nous comprenons que quand quelque chose vous contrarie, vous laissez s’accumuler la tension et prenez sur vous jusqu’à ce que cela déborde en hurlements sur les membres de votre famille. Vous vous demandez comment vous pourriez communiquer différemment.
Dans vos quelques lignes, nous remarquons quelque chose d’important : vous êtes consciente que le fait de hurler est inadéquat et semblez déjà savoir en partie pourquoi vous finissez par réagir ainsi. Cette prise de conscience et nous écrire par rapport à vos difficultés constituent un premier pas significatif pour trouver de l’aide et vous en sortir.
Vous nous décrivez un processus qui est caractéristique de réactions disproportionnées telles que de hurler. Vous nous dites vous renfermer au lieu de parler avec votre époux, encaisser, jusqu’à ce que vous saturiez pour finir par exploser. Dans un premier temps, nous vous invitons à réfléchir sur ces choses qui vous contrarient. Est-ce qu’il y a certains sujets qui vous touchent plus que d’autres, et pourquoi ? Mais aussi qu’est-ce que cela provoque en vous comme émotions pour avoir besoin de vous exprimer tel que vous le faites ?
Le dialogue est nécessaire dans un couple. Le fait de parler à l’autre de ce qui ne va pas, de ce qui nous touche, ce qui nous fait mal, permet de faire part de nos besoins et nos ressentis. Sans ce dialogue, le partenaire ne peut pas deviner ce qui se passe pour l’autre. Pensez-vous que ce genre de communication soit possible avec votre mari ? Est-il à l’écoute ? Si les conditions vous le permettent, nous vous invitons à lui parler de vos difficultés au fur et à mesure et à trouver ensemble des pistes pour communiquer différemment, dans l’écoute et le respect de l’autre. Nous vous invitons à essayer d’identifier les premiers signes lorsque la tension commence à monter en vous, que quelque chose vous contrarie. Ainsi vous pourriez y prendre garde et désamorcer la « bombe » avant qu’elle explose.
Si malgré ces quelques conseils vous avez besoin d’aide, nous vous joignons ci-dessous les coordonnées de la structure spécialisée dans ce domaine dans le canton de Vaud.
Des professionnel-le-s pourront vous aider à mieux comprendre vos comportements et à trouver des alternatives.
Violence et Famille
Av. Vinet 19-19 bis
1004 Lausanne
Tel : 021 644 20 45
Informations : Permanence téléphonique du lundi au vendredi, de 8h30 à 10h30 et de 14h00 à 16h00. En dehors de ces heures, possibilité de laisser un message avec réponse assurée dans les 24 heures.
• Aide les hommes et les femmes à mettre un terme à la violence familiale et conjugale, qu'elle soit physique, verbale, psychologique ou sexuelle.
• Entrevues individuelles et rencontres de groupe avec des travailleurs sociaux spécialement formés.
• Objectifs : apprendre à maîtriser sa violence, mettre fin aux comportements violents, réapprendre à vivre des relations égalitaires et harmonieuses et briser l'isolement.
Nous restons volontiers à votre disposition pour d’autres questions, et vous souhaitons bonne suite.
Bien à vous
