Perguntas e respostas

16-07-2026

Bonjour, 

Nous vous remercions sincèrement de nous avoir partagé vos ressentis et votre question. Nous tenons tout d'abord à vous féliciter pour votre démarche et le courage que cela demande de mettre des mots sur votre vécu de violence psychologique ainsi que de vous questionner sur vos propres actes qui ont été faits. Nous comprenons la confusion que ce type de situation peut engendrer et que cela vous pèse. En effet, lors de situations conflictuelles et de violence, la ligne entre victime et auteur de violence peut être brouillée et l'on peut se retrouver dans un double-rôle. Vous faites le pas important d'en parler et de rechercher du soutien. Vous n’êtes pas seul et vous avez la possibilité de discuter de ce que vous avez réalisé et de ce que vous vivez avec des professionnel-le-s du domaine.

Si vous nous le permettez, nous vous proposons quelques questions introspectives pour vous guider dans vos réflexions actuelles, suivis de contacts professionnels qui pourraient vous être utiles :

• Comment vous sentez-vous depuis que vous nous avez écrit ? Quel ressenti prédomine actuellement ?
• Est-ce la première fois que vous nommez ce que vous avez vécu ? et vos doutes concernant vos propres agissements ?
• Avez-vous des personnes de confiance avec qui parler de ce que vous vivez ? et qui pourraient vous accompagner dans vos démarches ?
• Comment envisagez-vous votre avenir proche ? Quelles activités ou personnes pourraient vous apporter un sentiment d'apaisement ?

Nous pouvons vous proposer de prendre contact avec le Centre d’accueil MalleyPrairie au 021 620 76 76, qui offre un soutien gratuit et confidentiel 24h/24 à toutes les personnes concernées par la violence dans leur couple. Vous pourriez, si vous le souhaitez, rencontrer un-e intervenant-e lors d’un entretien afin de discuter de votre situation et trouver des solutions pour vous soutenir dans ce moment difficile de confusion et de doutes. Vous trouverez les coordonnées de cette institution en cliquant ici.

Pour un suivi professionnel concernant le recours à la violence que vous avez mentionné, nous pouvons vous proposer le centre de l’Ale à Lausanne joingable au 021 321 24 00. Ce centre est spécialisé dans l’approche des violences domestiques. Ici, vous pourrez bénéficier d'un suivi individuel ou en couple, si cela fait sens pour vous. Ce centre offre notamment des groupes de paroles qui permettent de mieux comprendre les mécanismes et cycles de la violence pouvant s’installer dans les relations. Les échanges de paroles apportent très souvent un soutien considérable dans la mise en œuvre de changements. Des spécialistes de la thématique accompagnent ces groupes.

Si cela peut vous rassurer dans votre choix, peu importe votre point de départ, MalleyPrairie et le centre de l'Ale travaillent ensemble de manière étroite et vous accompagneront avec bienveillance dans l'ambivalence que vous traversez et vers l'aide qui répond à vos besoins. 

Si vous le souhaitez, nous pouvons également vous proposer de directement prendre contact avec un-e psychothérapeute de votre choix afin qu’il/elle puisse vous accompagner dans votre reconstruction. Le site de la fédération suisse des psychologues permet de trouver un-e psychologue près de chez vous, et selon vos besoins. 

L'association romande Au-Delà des Masques propose également des consultations (payantes) individuelles ou en groupe pour des victimes de manipulation/violence perverse. Vous pouvez les joindre au 079 489 54 40 où les 20 premières minutes sont gratuites, puis vous serez orienté vers un-e de leurs partenaires. Ici, vous pourrez être soutenu dans vos questions spécifiques à l'abus narcissique que vous nommez, si vous en ressentez le besoin. 

Nous pouvons vous encourager à poursuivre vos démarches et à nous recontacter si des doutes ou questionnements persistent. Votre cheminement actuel est précieux et nous vous envoyons toute notre force pour la suite que vous décideriez de donner à ce vécu. 

Avec nos meilleures pensées.