Perguntas e respostas

27-05-2013

Bonjour Madame,

Vous avez choisi de nous écrire sur ce site et cela est déjà un premier pas que vous franchissez, celui de ne pas rester seule avec votre problème et de vouloir y remédier. S’adresser à des professionnels est une belle prise de conscience et de responsabilité afin d’éviter le risque que la violence augmente et s’intensifie.

Vous dites que cette violence vous « pourrit la vie » et que vous avez « très peur » car vous ne savez pas « comment vous gérer ». Vous avez raison de vous questionner afin de ne pas rester enfermée dans ses difficultés que vous traversez. En effet, la violence a des conséquences sur vous et votre compagnon. La violence ébranle les liens créés dans le couple et éloigne toujours un peu plus les deux partenaires. Néanmoins, il est possible de changer vos comportements et de trouver d’autres alternatives à la violence. Cela implique toutefois une volonté de changement de votre part et des démarches à entreprendre.

Dans l’événement que vous nous décrivez, vous avez exercé de la violence physique sur votre compagnon. Il est important aujourd’hui de trouver d’autres manières de communiquer pour ne plus faire usage de la violence. En décortiquant la situation que vous nous présentez, vous pouvez déjà essayer de trouver le facteur déclencheur à l’origine de ce coup de poing. Quelle émotion vous habitait à ce moment-là ? A quel moment avez-vous pu ressentir cette émotion ? Que s’est-il passé au préalable durant cette soirée ? Comprendre la source de ses accès de violence peut déjà vous orienter vers une meilleure écoute et connaissance de vous-même afin de pouvoir être attentive à ce qu’il se passe en vous. Dès lors que vous aurez pu repérer l’origine de vos comportements, vous pourrez ainsi réagir différemment et communiquer verbalement ce que vous ressentez. Avez-vous déjà vécu d’autres situations similaires où vous avez agi de violence ? Si oui, dans quel contexte apparaissent vos comportements violents ? Qu’est-ce qui vous rend impatiente et agressive dans telle ou telle situation ? Qu’est-ce qui est touché en vous ? Ces questions peuvent peut-être déjà vous permettre de mieux cibler ce qui vous fragilise lors de disputes ou climats conflictuels. En effet, comme vous le décrivez, vous n’êtes pas « méchante », il s’agit certainement plutôt de points vulnérables qui sont touchés chez vous, ceux-ci sont peut-être liés à des blessures antérieures à votre relation actuelle. Aujourd’hui, afin de stopper la violence, nous pouvons vous indiquer un plan d’urgence vous permettant de stopper l’escalade quand la colère monte et que vous frôlez la limite d’agir de violence. Pourtant, il serait important d’approfondir votre démarche, afin d’aller à la recherche de ces points vulnérables touchés en vous.

Vous dites « avoir honte de votre acte » et ne souhaitez pas prendre rendez-vous chez un psychologue. Si vous avez honte, c’est peut-être parce que vous aimez votre compagnon et vous ne souhaitez pas lui faire du mal. Cette émotion est légitime et nous comprenons qu’elle vous touche. Des professionnels spécialisés dans la problématique de la violence peuvent travailler avec vous ce sentiment de honte qui vous met mal à l’aise. En vous adressant à ce site, vous avez fait déjà preuve de beaucoup de courage pour surpasser en partie ce ressenti désagréable qui empêche parfois de se mettre en mouvement.

Si vous souhaitez aller plus loin dans vos réflexions, nous vous proposons de prendre contact avec l’Association Face à Face.  Ce service accueille et accompagne des femmes qui souffrent de comportements violents. Vous pourriez ainsi mieux comprendre l’origine de vos actes de violence pour apprendre à canaliser vos comportements et retrouver une relation plus harmonieuse dans votre couple.

Nous vous encourageons à trouver de l’aider auprès de professionnel-le-s de confiance qui pourront vous apporter un soutien et une écoute attentive afin de trouver d’autres solutions que le recours à la violence. Nous restons également à votre disposition pour toute autre question et vous souhaitons beaucoup de courage pour la suite.