Communiquer

Même quand on s'aime fort et depuis un moment, il faut toujours se parler. Communique avec ton ami·e, n'attends pas qu'il/elle devine tes pensées.

Intéresse-toi à l'autre

Demande-lui régulièrement si tout va bien, si la situation est ok. Ecoute l'autre sans l'interrompre, sans te moquer. Essaie de comprendre son point de vue.

On est toutes et tous différents!

Tu ne réalises pas toujours que ce que tu dis ou fais peut heurter l'autre. Tels mots ou tels comportements blessent certaines personnes quand d'autres y sont insensibles. C'est important de le savoir et d'y faire attention.

Et toi, comment tu te sens?

Prends le temps de te demander comment tu te sens dans la relation. Parfois on ne va pas bien, sans trop savoir si c'est de la tristesse, de l'inquiétude ou de la colère. Essaie d'être à l'écoute de toi et de mettre des mots sur tes émotions. Ne les laisse pas filer sans avoir compris ce qui te touche. Parles-en à ton ami·e, sincèrement, sans rien cacher.

Ose dire ce qui ne te convient pas

Voici deux exemples de situations auxquelles tu as peut-être toi aussi été confronté-e:

"Mon copain n'aime que les films d'action, mais moi pas tellement. Il dit qu'il aime bien quand on va au cinéma ensemble, mais moi j'aimerais bien aller voir d'autres genres de films."
Laura

"Le mardi, j'ai l'entraînement de basket avec mes potes. Mais elle insiste toujours tellement pour que je reste avec elle. Et puis sinon elle boude…"
Thomas

Entraîne-toi à dire

Cette situation ne me convient pas
Je t'aime mais je n'ai pas envie de ça
Je suis vraiment fâché·e

Et aussi :

J'ai du plaisir à être là, avec toi
Prenons du temps pour nous parler
J'aimerais que tu m'écoutes