LE PIEGE DE LA VIOLENCE
Chaque situation de couple est unique. Mais la plupart du temps, la violence se déroule sous la forme d’un cycle de quatre phases, véritable cercle vicieux destructeur, facilement repérable une fois qu’il est connu.
1. La tension monte
Votre partenaire a peut-être de la peine à exprimer ses sentiments, ses désaccords. Il accumule ainsi des frustrations et des mécontentements. Ou alors il veut tout contrôler au sein de votre famille et refuse la négociation. Chaque manquement à sa volonté est source d’insatisfaction. Dans les deux cas, la tension monte. Vous repérez sans doute déjà des signes de violence. Mais vous espérez que c'est passager et que vous pourrez calmer les choses.
2. La violence explose
Votre partenaire finit par exploser, pour se décharger ou pour régler les conflits à son avantage. Alors que la violence était mesurée pendant la première phase, il est alors capable de tout: hurlements, insultes, menaces, intimidations, gifles, coups, etc. Vous vous sentez piégée, terrifiée, impuissante. Bien souvent, la seule solution pour que ça s’arrête est de vous conformer à ses exigences.
3. Votre partenaire se justifie et vous doutez
Votre partenaire minimise ensuite ses actes et leurs conséquences. Il invoque des causes externes (stress, fatigue, chômage, etc.) pour justifier son débordement. Ou il explique que c'est votre comportement qui a provoqué sa violence. Vous venez à douter de vous-même, à vous culpabiliser. Vous finissez par penser que c'est à vous de changer pour que la violence cesse.
4. Votre partenaire promet de ne plus recommencer, vous reprenez espoir
Le moment de crise passé, votre partenaire s'excuse, jure de ne plus recommencer. Il a peur de vous perdre et fait tout pour se faire pardonner. Vous reprenez espoir. Vous voulez croire à ses promesses de changement et oublier votre souffrance. Vous acceptez les excuses accompagnées de gentillesse. C'est comme une nouvelle lune de miel qui vous encourage à poursuivre la relation.
Mais l'accalmie ne dure pas
La spirale de la violence recommence, avec des phases de plus en plus rapprochées et des agressions de plus en plus graves. Si rien n’est entrepris, la violence peut aboutir à des blessures dangereuses pour la vie, des lésions irréversibles. Le risque d'homicide n'est pas négligeable.
Sortir du piège
Il est difficile de rompre ce cycle infernal sans soutien extérieur. Briser le silence et l'isolement, parler de votre situation est une étape importante pour y arriver. En venant sur ce site, vous avez déjà fait le premier pas.
Nous pouvons vous aider
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