LE CERCLE VICIEUX
Chaque situation de couple est unique. Mais la plupart du temps, la violence se déroule sous la forme d’un cycle de quatre phases, véritable cercle vicieux destructeur, facilement repérable une fois qu’il est connu.
1. La tension monte
Le partenaire a peut-être de la peine à exprimer ses sentiments, ses désaccords. Il ne se sent pas respecté lors de certaines remarques ou attitudes de son entourage. Il accumule ainsi des frustrations et des mécontentements. Ou alors il veut tout décider au sein de la famille et il est très contrarié lorsque les choses ne vont pas comme il l'entend. Dans les deux cas, la tension monte. Sa compagne repère sans doute déjà des signes de violence. Mais elle croit que c'est passager et espère qu’elle pourra calmer les choses.
2. La violence explose
Le partenaire finit par exploser, pour se décharger ou pour régler les conflits à son avantage. Alors que la violence était mesurée pendant la première phase, il peut alors hurler, insulter sa compagne, l'intimider, la menacer, la gifler, la frapper, etc. Elle se sent piégée et terrifiée. Bien souvent, le partenaire n'arrête la violence qu'une fois qu'elle s'est pliée à ses exigences.
3. Le partenaire se justifie et fait douter sa compagne
Le partenaire minimise ensuite ses actes et leurs conséquences. Il invoque des causes externes (stress, fatigue, chômage, etc.) pour justifier son débordement. Ou il explique que c'est le comportement de sa compagne qui a provoqué sa violence. Il finit par lui faire croire que c'est à elle de changer.
4. Le partenaire promet de ne plus recommencer, la compagne reprend espoir
Le moment de crise passé, le partenaire s'excuse, promet de ne plus recommencer. Il a peur de perdre sa compagne et fait tout pour se faire pardonner. Il la convainc qu'il va changer. Elle reprend espoir et accepte les excuses accompagnées de gentillesse.
Mais l'accalmie ne dure pas
La spirale de la violence recommence, avec des phases de plus en plus rapprochées et des agressions de plus en plus graves. Si rien n’est entrepris, cette escalade peut aboutir à des blessures dangereuses pour la vie, des lésions irréversibles, voire à l’homicide de la partenaire.
Stopper l'engrenage
Il est difficile de rompre ce cycle infernal sans soutien extérieur. Sortir du silence et de l'isolement, parler de votre situation est une étape importante pour y arriver. Sur ce site vous pouvez confier votre situation et poser toutes vos questions anonymement. Des professionnel·le·s expérimenté·e·s vous conseillent en ligne, de manière personnalisée.
N'attendez pas que la situation s'aggrave
Vous êtes responsable d'arrêter votre comportement violent. Nous pouvons vous aider.
